說起腎不好，你是不是想到了腎虛？其實，腎臟不好，對我們的影響遠比腎虛嚴重得多。

腎臟是我們身體的一個重要的靶向器官，一旦腎臟出現了疾病，那麼我們身體的排毒功能就會受到重大的影響。想要預防腎臟疾病、保護腎臟健康，生活中一定要注意一些事情，比如飯後的一件事和睡前的兩件事就都要盡量避免。

腎不好影響一：消化不良

腎臟濾過功能下降，可能會導致血液內代謝垃圾增多，從而刺激消化黏膜，影響消化功能。因此，腎臟不好的人，消化能力也會逐漸下降，但這種下降非常隱蔽，很多人無法察覺。

腎不好影響二：虛弱

腎臟不好，蛋白質會隨著尿液流失，導致免疫力下降。另外，促紅素分泌也會減少，導致貧血，也會讓人感到虛弱，易疲勞。因此，腎臟不好的人不僅容易生病，而且體質變得越來越差，可能出現嗜睡、易疲勞的現象。

保護腎臟：飯後「一不要」

如果你的湯是老火湯，也就是含有肉類並且煲煮上兩三個小時以上，肉湯中含有大量的嘌呤，喝下以後會造成血液中尿酸含量上升，引發痛風和影響腎臟健康。

保護腎臟：睡前「二不要」

1、不要憋尿

健康的睡前習慣是把身體內的尿液排空，但有些人工作太忙太累，常常倒頭就睡，容易讓睡前的尿液繼續保留在膀胱里。在睡眠過程中，尿液也在不斷的產生，因此會對膀胱產生壓力。一旦膀胱壓力過大，可能會引發功能減退，從而儲尿的功能會發生障礙。另外，一旦含有大量細菌的尿液反流，很容易感染腎臟，造成腎炎甚至腎功能損害。

2、不要喝飲料

然後說一下飲料，飲料中通常都有糖和磷酸鹽等成分，這些成分會促進鈣的排出，導致腎臟中更容易產生結石。特別是某些運動飲料中還含有鹽分和電解質，對腎臟也是不利的。