NLP高執總結

剛剛結束了NLP高級執行師二階段的六天的課程，二階段是由來自美國的SUZI老師帶領我們學習。這其實是我第二次上SUZI老師的課程，同樣的課程框架，收穫是完全的不同。所以課程結束后寫總結對我來說仍然是很重要的，因為總結是一個自我梳理的過程，意味著對所學的東西內化的認領，認領了才是真正收穫了。

很多細節的東西我還需要慢慢地細化，然後我會變成今後做沙龍或做講座的內容為大家做分享。在這裡只寫下這六天來對我內在發生變化比較大的感悟。

這次我真正領略了NLP的工具組合的魅力。第一天SUZI老師開場就用了理解層次做了自我介紹，這次我的大腦過濾網終於網住了這部分內容，讓我的大腦靈光一閃。這六天的課程，我們在次感元和理解層次以及信念上有了更深入的學習與體驗。

第一天

SUZI老師拋出一個問題，六天的學習你想要帶什麼離開？當時我寫下了個人目標：我想要和這個世界萬物以及人更好地連接，更加地自信和謙卑。事業目標：綜合NLP與超個人心理學設計自己的課程體系。

SUZI老師用一個15歲青少年關於夢想的故事帶出設立目標的重要性，當講到目標設定的研究以及如何驗證你的目標已經實現時，我才明白如何設定目標還是需要認真地思考，同時在目標實現的證據上SUZI老師引入了次感元著實讓我腦洞大開。

前兩天的時間我們都在更深入的學習次感元，關於思維的內容與思維的過程，SUZI引入了男孩與哥哥游泳的故事，以及對北極與巴西的強烈對比，引入如何改變思維，然後改變外在行為。下午在踏入別人的鞋子的練習當中，我學習到了怎樣去觀察一個人，以前的學習早就知道同步帶領，可只是頭腦里知道其實並沒有認真去做到，這次的體驗很深。以前我總是留意我的內在發生了什麼，現在我明白要與世界連接，對外在的人事物也同樣需要具有洞察力，對方的每一個小動作都是潛意識的表達。

SUZI做了一個關於面對一個憤怒得大喊大叫的人，如何做讓對方很快冷靜下來的示範。很有意思，下次我遇到了也要拿來練習練習。在模仿練習中，一個同學的分享讓我很吃驚，他分享當他被人模仿時，反而無法做自己，不能夠放鬆自己。而我在整個練習中是沒有這部分在我內在發生的，我真的很感慨人與人是多麼的不同啊。

SUZI還分享了一個92歲的JOHN進養老院的故事，帶出了由我主導的主題。

第二天

學習「小意思」PIECE OF CAKE

同學的個案：關於他總是無法堅持長跑的健身運動（探索動力議題）

在個案的過程中，SUZI常常提醒我們下面的學員注意案主的身體語言。這個個案中我學習到了整體平衡的重要性，尊重內在的每個部分，得到允許才能真正改變。

個案結束后是兩人組練習，我找到個案學員和我搭檔，這時候他分享了剛才的個案他又探索到了是曾經他還在部隊當兵時一次訓練帶給他的內在創傷印記，所以導致了他跑步時間長一些就會起念不想再跑了。所以深度的療愈還需要做重塑印記。同學在給我做練習時，我開始是想探索做某事沒有動力的原因，結果看到了我在生活中的一個模式，這個「不得不」在我的生活中常常出現。

下午的個案：關於看到母親就很煩燥。SUZI引入了THINKING模式如何與S和P結合的，所以我知道了不僅僅要了解自己的內在感受與身體姿態，還有我們的思維模式。

這一天SUZI分享了幼兒園小朋友關於世界奇迹的故事。SUZI還通過一首詩，帶入次感元教我們如何將信念與我們的身體建立連接，我選擇了用觸覺來建立，果然很管用。我現在只要一伸懶腰，我的腦海里就會問自己：今天我將如何對待我自己？

第三天

SUZI講了一個關於她自己小時候上台演奏鋼琴多麼緊張害怕的故事，引出我們為什麼總在同一個地方跌倒的模式。教我們如何收集信息，了解自己的思維過程。SUZI說：「當你不夠時間完成某事的時候，這個事件帶給你怎樣的內在世界？」

寫到這裡，我對自我掌控又有了進一步的了解，生命由我主導，改變內在世界，外在世界就變了。

在學習處理恐怖症與創傷中，了解到擺脫關於害怕蛇，蟲子，恐高，密閉空間恐怖，電梯的情況與失去親人，離婚，被拋棄，被炒魷魚的情況是不同的處理方法。

SUZI分享了她的經歷，關於一個秘魯的薩滿療愈一個學員關於他的左腿無法支撐身體的案例。我再次意識到了設定意向和設立目標的重要性。

這一天的個案是：一位高大的男同學特別害怕小蟲子的個案（源於小時候的經歷）

通過這個個案我們學習了處理恐怖症。另一個個案是案主曾經的車禍導致的身體疼痛至今對他生活的影響。我們學習重塑印記。

最高潮的部分是SUZI自己在多年前在森林中騎車受傷，臉部鼻子處縫了十八針的經歷。她講述了整個過程，她是如何不被醫生植入病毒信念，如何運用NLP創造了奇迹，消腫，不服用止痛藥，臉部不留疤痕，受傷后傷口每天一個巨大變化，恢復之快讓人驚訝，並用每天一張照片記錄了整個傷口癒合的過程。SUZI分享在受傷的當下就處理了創傷對自己內在的印記，由此教我們如何面對意外傷害做處理，以及面對我們的孩子受傷時如何處理。這次的收穫特別大。

這一天SUZI還分享了餐廳經理被槍擊傷的故事。在這一天里一個同學的提問突然讓我自己探索到內在的一個限制性信念，他問SUZI老師：「為什麼我進到教室就打瞌睡？」 當他問的時候，我也在反省我自己，看我在上課時什麼時候會打瞌睡。這一反省突然就發現我的信念里有：「學習內容太多了，一下吸收不了這麼多。」所以我在上課時打瞌睡，是潛意識會覺得我吸收不了這麼多，就會突然就睡過去了。這也解釋了為什麼我會突然又醒過來，前後不過幾分鐘。當我覺察到這個信念時，後來的三天學習我居然都沒有打瞌睡了。

第四天

這一天是學習關於信念的。

這一天我的身體出現反應，這半年來在超個人心理學系統課里也出現了同樣的身體反應。我記得在問張寶蕊老師關於「操控」與「自我掌控」的問題時，我被卡住了，喉嚨與頸部被卡住的感覺讓我身體動彈不了。

下午上課前課室里的一首歌，不知道歌名是什麼，歌詞中內容是站在高山頂上往下望，我聽到的時候就哭了。我想到了上個月在寶蕊老師的伴侶輔導工作坊里經歷的崩潰，感受到「小我」穿上了無懈可擊的盔甲后的痛苦，就象武林高手一直想找更高手卻找不到的那種痛苦，我從我的外在世界看到了問題的呈現，但我卻不知道自己哪裡做錯了，這個盔甲讓我死不認錯。

我和SUZI老師說想和她單獨聊聊，整個下午我都沒有參與兩人組練習。當同學們都在練習的時候，我找到SUZI老師，只是一靠近她，沒說上幾句話，我的喉部被卡住的身體反應就又出現了。SUZI在幫助我，這個過程中我清晰地看到了那個死不認錯的部分，我們倆都笑了。我知道這只是處理了一部分，SUZI說這裡面還有一個印記需要處理，看看明天會發生什麼。

第五天

SUZI分享了教師的態度對孩子們的影響的故事

練習安裝快樂心錨。

個案：以前很有行動力，想到就去做了。現在變得非常拖延，探索為什麼？

SUZI幫SELINA的個案做得非常深，一直追溯到案主母親的童年。

在兩人組練習中，我先幫同學探索他的財富問題，在我用眼球移動法帶領他時，他出現了強烈的身體反應，我於是帶領他走時間線，回溯這個身體反應連接的童年印記。他一直沒有找到，這個時候我有點失去耐心，想介入去導引他，被他制止了。我尊重了他的選擇，我知道我失去耐心是掉入了自我判斷，案主和我去年都學習過了高級班的內容，我知道他有很強的自我主導探索能力。當案主一直回溯到出生都沒找到時，他的腦海里突然蹦出「家族系統」，當他說出「家庭系統的問題」時，他聚集在頭部劇烈反應的感覺瞬間身全身瀰漫開來，充滿了全身，這令到案主非常的驚訝。於是我開始對他關於爺爺的經歷進行了深層發問，探索他的內在世界。我們花了很長的時候探索到他的關於財富的限制性信念，然後我對他進行了重塑印記並模擬未來。

兩人組練習我給同學做個案用去了大部分的時間，留給同學給我做的時間不足20分鐘了。於是我設定意向說，20分鐘內搞定。當我這樣設定意向時，真的很神奇。SUZI前一天對我說過可以去探索一下我喉嚨被卡住的感覺是在何時留下的印記，所以我決定哪怕只有不到20分鐘也是可以的。於是我直接用手去敲擊我的喉頸部去呼喚那個身體感覺，這個感受立即就出來了，很快我的內在畫面就出現了我不到1歲時躺到床上，只是簡單地內在搜索我的身體立即出現劇烈反應。這個感覺太熟悉了，在夢的工作坊里，庫皮尼教授給我做個案時也出現了同樣的感受。我在經歷出生的感覺，我的頭部被一股巨大的力量往後拽著，動彈不了，我在不停地哭泣。我的反應嚇到了我的同學，他做為引導者這個時候說：「我們回去，回到觀察者位置拿資源。」我很想知道這個感覺將帶我到哪裡，會看見什麼，而且我雖然有很大的身體反應，但我是不害怕的。我不想聽從同學的導引，我知道他害怕我出狀況會HOLD不住。我一邊哭一邊對他說：「不，讓我呆在這裡再看看。」不過我的狀態還是被打破了，那一刻我有些生氣，我對同學表達了我對他的生氣。他給我道歉說對不起，我說我知道他害怕了，我並不怪他，但我確實有因為他的打斷而生氣。我知道一切都是最好的安排，我雖然沒能繼續，但我知道冥冥中一定是有安排的，所以我很快就釋懷了。事實上我的反應對我的同學來說也有了很深的做個案的體驗，此刻想偷笑一下。想起我的同學駿傑笑著說要給我做個案，內心不夠強大的話絕對HOLD不住我。

第六天

衝突整合，重生。

真的就是一切剛剛好，在衝突整合中，我的體驗非常深，在謙卑與高傲之間，我看到了自我的衝突。我特別的感動，我看到了我的高傲只是想要保護我，看到了高傲背後愛的慈悲。

SUZI老師後來帶領集體做人生五個領域加時間線的療愈，真的好神奇啊。我的內在真的有符號出現，並且重塑了前一天沒做完的印記，太不可思議了。

最後一天下午的重生，是由小組一起完成的。對比去年做重生的過程，今年的我和去年非常的不一樣，這一次我是帶著喜悅來到這個世界上的，重生的那一刻我的面前又出現了那個符號。

總結就寫到這裡吧，很多生命的故事我想留著在我的課堂里慢慢分享。回來兩天了才寫下這個總結，因為這兩天我也一直在內在整合。就在今天早晨醒來，我對自己的身份有了新的定義，那就是：我的存在是因為我的使命是為生命服務。