延緩衰老清除自由基，原來這種不起眼的雜糧好處這麼多！

我們知道隨著年齡的增長皮膚會衰老，但是卻不知道什麼自由基。簡單來說,自由基就是化合物的分子在光熱、環境、壓力等外界條件下,因共價鍵發生均裂而形成的缺少一個電子的氧分子。

因此自由基愛從別的氧分子那裡偷盜一個電子,致使別的氧分子也遭到破壞。等到遭破壞的氧分子達到一定數量,就會阻礙正常的新陳代謝,不僅皮膚皺紋彰顯,身體機能也會變差,許多醫學專家認為人體的老化、許多疾病的產生都與自由基有著密切關係。

有什麼辦法可以防止自由基生成?

很遺憾,大多數自由基都是細胞正常活動的副產品,就好比盛宴之後廚房裡勢必會一片狼藉,我們無法從根本上阻止自由基的形成。我們體內正常和必要的耗氧活動都會產生自由基,就連我們為了延長青春而做的運動也會增加自由基的數量。但是,紫外線照射、生活壓力、空氣污染、食物和飲用水裡的化學物質、香煙(哪怕是間接吸入的),每天多喝的那一兩杯酒精飲料,更會導致體內產生額外的自由基。

但是我們可以通過飲食調理清除自由基

安康野蘭蕎茶是一種富含酚類與糖蛋白的物質，具有抗氧化與抗衰老的作用。其含有多糖提取液和多酚類具有較好的羥基自由基清除能力，能夠延緩衰老。

它有多種吃法：

1.直接泡茶喝，泡完茶渣嚼著吃有嚼勁

2、煮飯吃，米飯色澤黃綠，讓人食慾大增

3、加入熱牛奶中，味道鮮香

4、煮糖水時，加上少量安康野蘭蕎茶糖水更好喝

5、做豆漿時，加入少量安康野蘭蕎茶會使豆漿沒有腥味味道更香濃

6、加入茉莉花或者菊花中，別有一番滋味。

除此作用之外，其還有以下作用：

①由於安康野蘭蕎茶含生物類黃酮，其中的槲皮素和桑色素等能夠改善機體血管平滑肌的收縮和舒張功能； 蘆丁具有擴張血管的作用，能維持毛細血管的抵抗力， 對於心血管具有保護作用。

②富含「硒」成分和「蘆丁」，具有更好的降血壓、降血脂、降血糖、防治糖尿病、養肝和緩解便秘的功效。