冬季上火喉嚨痛怎麼辦，5個食療小妙招比吃藥管用，喉嚨痛珍藏！

天氣寒冷乾燥或者吃了一些容易上火的食物都會導致喉嚨痛，雖然喉嚨痛不是嚴重的疾病，但是對日常的生活與工作卻影響極大。所以，在平常我們要好好地保護好自己的喉嚨。那麼在喉嚨生病期間我們有什麼治療方法呢？

1.荷葉粥

荷葉屬於性平，具有很好的生津止渴之功效，特別是對於咳血、熱血等癥狀，有著很好的作用。取適量的荷葉來煮粥，對於咽喉炎者有著非常好的療效。荷葉粥又清香可口，還有著平滑肌作用。

2.綠豆粥

胃火也與心火一樣分虛實兩種；虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火則表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。去胃火最好的食物是綠豆，尤其是在夏季。製作方法如下：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥即可。

3.洋參蒸梨

洋參味甘性涼，對於口燥咽干以及咳嗽等癥狀都有著很好的療效，它具有養陰補氣、清熱化痰之功效，還有著很好的清熱生津之功能，洋參與梨同蒸食用，對於咽喉的養護都是有著很好的作用，是一個不錯的食療方。

4.梨子粳米粥

梨3個，粳米100克，冰糖60克。將梨洗凈後去皮、核，切成塊，粳米淘洗凈，兩味同冰糖一起下鍋，加適量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，連服3日可見效。滋陰利咽。還適用於聲音嘶啞，咽癢作咳，或有異物感等病症。

5.橘紅青果茶

取羅漢果5g、甘草5g、橘紅10g，青果10g、薄荷5g水煎代茶飲，每日兩劑。或者直接選擇康而福-橘紅青果茶用開水沖泡，保持濃湯，特別適於改善急性咽喉炎、急性扁桃體炎、聲音嘶啞、咽喉乾燥、咽痛失音等癥狀，也可作為預防流感的首選飲品。