每天一小把葡萄乾，身體發生奇妙變化

婦女因每月生理性出血而患輕度貧血。他們臉色蒼白，雙頰紅紅的。他們看起來無精打采，很冷漠。葡萄可以幫你恢復好氣色，中醫認為葡萄具有「豐富的智利強筋骨，健胃生津止渴的Chufan，齊水利小便，滋腎益肝好臉色」的效果，通常吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血、提高免疫力。每天上班的婦女不妨多吃一把葡萄乾，甚至服7天就能收到顯著效果。要注意的是，在吃冷食的時候，不要吃瓜之類的東西，以免影響效果。

葡萄乾中含有豐富的營養成分，如多種礦物質、維生素和大量葡萄糖等。

含有多種礦物質

專家告訴我們葡萄乾中含有多種礦物質，婦女每天都應該能吃一些葡萄乾，這對身體很有好處。它含有豐富的鐵、鈣等。它不僅能有效改善機體的抵抗力，而且能較好地補充氣血，調節腎臟，對貧血的治療有很好的療效。

葡萄乾還含有多種維生素和氨基酸，所以人們在日常生活中睡眠質量不好，或神經衰弱，精神疲憊，勞累過度的人，多吃葡萄乾可以起到很好的調理作用。

含有大量葡萄糖的

現代醫學研究發現葡萄乾含有大量的葡萄糖，葡萄糖是人體正常運轉所必需的物質。所以經常吃葡萄乾對我們的健康很有好處。此外，科學家還發現，定期吃一些葡萄乾可以有效地幫助冠心病患者恢復健康。

吃葡萄乾的好處

1。葡萄乾比阿司匹林更能預防血栓形成，並能降低血清膽固醇水平，降低血小板凝聚度，預防心腦血管疾病。

2。葡萄乾中的葡萄糖、有機酸、氨基酸和維生素對大腦神經有興奮作用，對神經衰弱和過度疲勞者也有益。

3、長期吸煙者可多吃葡萄乾。葡萄乾不僅有助於肺細胞排毒，而且還具有祛痰作用，緩解呼吸道炎症、瘙癢和吸煙引起的疼痛癥狀。

4。葡萄乾對虛弱的身體、動脈硬化和腎炎患者的康復有輔助作用。

5。想要保持健康的人是要知道葡萄乾吃不容易發胖的水果。女人每天吃十多粒葡萄乾，每天吃大量的維生素，不僅能達到減肥的目的，而且有益於心血管健康。

6。葡萄乾是一種營養豐富的食物。它適用於體質虛弱的人群。開胃開胃，具有補虛止痛之功效。

7的抗癌作用。葡萄乾特別明顯。研究表明，在種植葡萄和多吃葡萄的人群中，癌症的發病率也大大降低。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），它能防止健康細胞的癌細胞並阻止癌細胞擴散。富含葡萄皮和葡萄籽的白藜蘆醇是葡萄中最重要的成分，是一種很好的抗氧化劑。

8。葡萄乾特別有益於缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄乾含有更多的黃酮類物質，更能保護心臟。葡萄乾中的類黃酮是一種強大的抗氧化劑，可以抵抗老化。