大姨媽剛剛走？一定要多吃這幾種鹼性食物，幫你排齣子宮多年污血

經期前後的飲食對女性是很中重要的，如果不重視這一點，就有可能會引起月經推遲、月經量過多或過少、痛經等癥狀，對健康的影響是很大的。為了避免這些情況的發生，女性經期前後應該吃什麼、不應該吃什麼，每一個人都需要了解清楚。

隨著年齡的不斷增大，卵巢功能逐漸衰退併產生萎縮現象，這會影響到女性的膚色容顏，出現皮膚鬆弛、斑點缺乏彈性和光澤等皮膚問題。要延緩衰老、推遲更年期，就要趁早保健和養護卵巢。大姨媽走後多吃這種鹼性食物，暖宮排毒，滋養卵巢，更顯年輕！

黑木耳日常飲食中很多朋友都會出到黑木耳，從中醫層面上來講，黑木耳在滋補、活血止血及滋潤腸胃或是排毒養顏方面的功效較大，所以當女人處於經期的這段時間裡食用，可助女性消除血液當中的熱毒。另外在黑木耳當中有很台的植物膠質其吸附力強，所以可以更好的將體內的垃圾及毒素排出體外。

女性保養卵巢是非常重要的，百合自身的藥用價值就十分的高，不僅可以滋陰養顏，還可以很好的調節卵巢內分泌。促進卵巢排毒，延緩衰老。銀耳有祛除臉部黃褐斑、雀斑的效果。有潤膚的作用，也有排毒減掉脂肪的效果，女性不妨多吃這些食物。

黑棗

絕大部分人常吃的都是紅棗，其實黑棗的營養價值也很高，黑棗性溫味甘，富含有機酸、糖類、蛋白質、維生素B族E族，鈣、鐵、磷等微量元素，營養價值豐富，具有養胃補血的功效。常吃它能夠增強機體活力，美容養顏，能夠延緩肌膚衰老。

女性在經期的時候喝黑糖水，是可以很好的緩解痛經，經期后喝可以補血排毒，促進卵巢排出污血，從而保養卵巢。而且黑糖可以有效的抑制黑色素的生成，能夠很好的排毒。能夠調理好內分泌改善月經，也會顯得更年輕。女性多吃紅棗對於卵巢是有很大好處的，它可以為卵巢提供所需要的鐵和維生素，能更好的呵護女性健康。