雙杠臂屈伸，不僅鍛煉胸部，胸練大了，手臂也粗了
手臂不夠粗，怎能完成更大重量的訓練？
《一》
【雙杠臂屈伸，具體需要注意哪些問題？】
很多人都會去嘗試做雙杠臂屈伸這個動作，這個動作其實是一個雙關節動作。它既可以練到我們的胸下部，還可以練到我們的肱三頭肌。有些人說在做雙杠臂屈伸的時候，前幾次胸肌是比較有感覺的，那再後來就找不到這種刺激感了，其實是有一定原因的。雙杠臂屈伸作為訓練肱三頭肌一個有效的動作，我們應該如何把它高效掌握呢？今天魔獸思遠跟大家分享一下！
《二》
【增肌的同時一定會增脂嗎？】
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