當拔罐越來越風靡，誤區也越來越多

幾個穴位拔罐的好處拔火罐是傳統的中醫外治方法，可以 行氣活血、疏經活絡、消腫止痛單、方便易行，成了民間常用的防病治病方法。 三陰交穴位於內踝上三寸，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴。肝藏血、脾統血源」。 腎為先天之本，脾為後天之本，先天賴後天的滋養，後天賴先天的促動。

所以要經常拔三陰交穴，可調補肝、脾、腎三經的氣血，三經 氣血調和，則先天之因而可以達到調補精血，健康長壽的目的。 足三里穴拔罐的保健作用足三里是足陽明胃經的合穴，四總穴之一，是人體最重要的 保「長壽穴」。足陽明胃經是多氣多血之脈，從頭一直到腳，縱貫全身，主要分佈於頭面前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調節消化系統的功能外，對於頭痛、牙痛、精神失常斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果。

拔罐養生常用方法 一、增加活力法 取穴：勞宮、湧泉、三陰交、足三里 勞宮穴位於手掌心，是手厥陰 心包經的滎穴，回陽九針穴之一，具有振奮陽氣，清心瀉力的功能，配合湧泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經常在此拔罐可使人解除疲勞面對現代社會快節奏，競爭激烈，環境污染日趨嚴重的生活。

二、祛除濁氣法 取穴：湧泉穴、足三里 湧泉穴位於足心，是足少陰腎經的井穴。腎為「先天之本」主藏精，包括先天之精及發育、生殖，是人體的生命之源，腎氣充則生長發育正常，精力旺盛，反之則生長發育主水之臟，腎的生理功能異常則水液代謝出現障礙，人體就會出現濕毒侵襲的現象，濕下，不易排出，常阻塞經絡氣血，引發其它各種疾病。湧泉穴經常拔罐可以及時祛除體經，使經絡 氣血通暢，腎臟功能正常，腎氣旺盛。配伍足三里更可使人體精力充沛，進健。 三、疏通經絡法： ① 任、督二脈透罐法 任、督二脈透罐法是對傳統腹背陰陽配穴法的繼承和發展，任脈為陰脈之海，督脈為陽透罐可以通透全身的陰經與陽經，起到疏通經絡，平衡陰陽，對人體五臟六腑均有防病② 背俞穴及華佗夾脊穴。

拔罐時應注意： 1.保暖。拔罐時均要在脫衣服后，才能治療，所以治療時應避免有風直吹，防止受涼，保持室內的溫度。 2.避免燙傷。不要將燃燒的酒精落在病人的身上，過熱的罐子勤更換。3.不宜拔的部位：心前區、皮膚細嫩處、皮膚破損處、皮膚瘢痕處、乳頭、骨突出處均不宜拔罐。 4.同一部位不能天天拔。在拔罐的舊痕未消退前，不可再拔罐。5.在給患者拔罐時，應密切觀察病人的情況，如有暈罐等情況，應及時處理。 拔罐的注意事項

6、 拔罐時，室內需保持20℃以上的溫度。最好在避風向陽處。7、 患者以俯卧位為主，充分露施術部位。 8、 拔罐時的吸附力過大時，可按擠一側罐口過緣的皮膚，稍放一點空氣進入罐中。初閃拔罐者或年老體弱者，宜用中、小號罐具。9、 拔罐順序應從上到下，罐的型號則應上小下大。10、 一般病情輕或有感覺障礙（如下肢麻木者）拔罐時間要短。病情重、病程長、病灶深及疼痛較劇者，拔罐時間可稍長，吸附力稍大。 拔火罐后要洗澡拔火罐后馬上洗澡，很多愛在浴池洗澡的人常說「火罐和洗澡，一個也少不了」。

確實，溫熱的澡水和溫熱的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是這順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話，由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。 拔火罐誤區二：時間越長效果越好 。

不少人說火罐這一拔最少要半小時，有的人認為拔出水皰來才能體現拔火罐的效果，尤其是一些老人持這樣觀點的比較多。而拔火罐真的是時間越長越好嗎? 拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。

拔火罐誤區三：同一位置反覆拔 一次不行拔兩次，同一個位置，反覆地拔，就不信這火罐拔得沒效果。大有一種「世上無難症，只怕有心人」的決心，其實，這樣做也是不行的。 拔火罐的時候你甚至可以拔滿全身，因為這樣可以全面治療，增進治療效果。可是在一個地方反覆的拔，這份治病的執著雖然可圈可點，但是對皮膚來說，紅腫、破損„„那就得不償失了。