今天，送你一個吃零食的正當理由！
除了每天思考
早上吃什麼，中午吃什麼，晚上吃什麼
這三大人生難題之外，
對於一個合格的吃貨來說
每天要思考的還有……
零食吃什麼也是real重要的！
開心的時候吃，不開心的時候也要吃，
餓的時候吃，不餓的時候也要吃，
反正想吃零食，可以有無數個理由，
雖然真實的原因就一個——
想！吃！
很多人說零食都是垃圾食品
其實，很多時候我們吃零食反而是有助於健康呢
比如老人
隨著年齡的增長消化系統有所退化
適合少食多餐
很多零食更是有助於刺激他們的味蕾
比如中小學生
研究證明：
他們從零食中獲得的熱量
達到每天食物總熱量的20%
獲得的維生素佔總攝食量的15%
礦物質佔20%，鐵質佔15%
零食對孩子的生長發育可是起著很重要的作用
再比如辦公室白領
一次性吃太多很容易長肉肉
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久坐還會對脾胃造成壓迫
如果三餐中間吃點零食
就能很好的解決這個問題
而且吃零食讓人放鬆，更容易有靈感哦~
你說有啥事是不能通過咀嚼和吞咽來解決呢
寶寶們，我說得對么？