冬季喝羊奶 3大好處讓你完美過冬

1、喝羊奶能促進代謝、提高免疫力

冬季是感冒和腸胃疾病高發的季節，羊奶中富含與母乳相同的上皮細胞生長因子(EGF)，對人體鼻腔、咽喉、血管、腸胃等黏膜有良好的修復作用，能夠提高人體抵抗感冒的能力和養護腸胃，減少疾病的發生。另外，對於中老年人來說，隨著年紀增大，鈣流失嚴重，飲用羊奶還能及時補充鈣質，防止骨質疏鬆症。

2、喝羊奶有助青少年和嬰幼兒的生長發育

營養學家介紹：羊奶是營養最全面豐富的食品之一，羊奶含有較牛奶更豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，礦物質等營養成分，可以滿足孩子健康成長的要求。值得一說的是，羊奶在國際上還享有「奶中之王」的稱號。

同時，常飲羊奶還有助於智力發展。羊乳中天然核酸含量豐富，它可增加腦細胞對蛋白質的利用率，促進腦細胞尤其是海馬細胞健康發育。國外有研究表明，羊乳中含豐富的腦磷脂，牛磺酸核苷酸、三磷腺苷、膽鹼、肌醇、生物活性因子環磷腺苷等，這些物質能促進孩子視力，大腦神經系統的健康發育，提高思維和記憶功能。

　　3、喝羊奶能美容養顏，保持身材

對於愛美的女士來說，羊奶可謂是不可多得的美容佳品。羊乳中含豐富的EGF因子，可促進新陳代謝，減少黑色素生成，使皮膚白凈細膩;羊乳中含有多種維生素不僅能有效阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延緩皮膚的衰老，而且還能促進膠原蛋白的合成，使肌膚更加光嫩有彈性。

羊奶的脂肪與牛奶不同，不僅脂肪球顆粒小，而且多為中鏈脂肪酸，極易消化吸收。羊奶的脂肪一般不會轉化為人體脂肪貯存，所以喝羊奶不會發胖。