人到中年，三不端、三不發、三不欠，五不扛，九九歸真

中年是人生中最值得回味的時段，有煎熬過的痛楚，也有成功后的酣暢。但要注意，有些事情還是要避免的好，比如下面這些事，不應當是中年人所為。

一、人到中年，碗有三不端

【1】親戚朋友的碗不端——現在創業的人越來越多，很多中年人被親戚朋友邀請著參與創業。因為中年人要經驗有經驗，要積累有積極，做起事來也穩當。很多中年人經不起軟磨硬泡，幹了好一陣子。

但是，跟親戚朋友合作，更需要大胸懷、大格局，更需要不計較、不算計，否則可能連一般朋友都沒得做。一定要謹慎！

【2】短平快的碗不端——所謂短平快的碗，就是中年人利用自己在單位里積累的技能和經驗到一些小企業里拿高工資的事。一些小企業為了獲得中年人積累的經驗和技能，不惜花重金請中年人，等到你的那一層窗戶紙給捅破了，你也就不值錢了，再想回原來的大單位就難了。

為了那一點點的小利，把好好的事業給弄丟了。所以，人到中年求一個穩字，不端短平快的碗。

【3】燙手冒險的碗不端——所謂燙手冒險的碗，就是為了獲得晉陞、利益而去嘗試一些風險太高的事情。不少中年人有眼高手低的問題，在職場上也有了一定的地位，很多事情看似自己可以搞定，但真動起手來難度比你想的大很多！

二、人到中年，財有三不發

【1】借單位光的財不發——很多中年人藉助自己在單位里的影響，借單位的東風，做著自己的生意。雖然發了點小財，最後出事的時候結果也很慘，自己努力多年的事業毀於一旦。

所以，不管機會有多好，借單位光而發財的事不要去做。要想到先離職再去干，中年人不能拿自己的事業開玩笑。

【2】透支三情的財不發——所謂透支三情的財，就是不顧親人、朋友和家人的感情。對於中年人來講，這三情是無比寶貴的，比多少錢都都值錢，不可通過透支他們的感情去發那點所謂的財了。

【3】禍害人的財不發——所謂禍害人的財，就是通過損害別人的利益來獲得發展的事，比如在單位里，為了自己往上爬不惜給自己的同事使損招等等。

三、人到中年，債有三不欠

【1】孩子的債不能欠——中年人一定要重視孩子的事，不管你有多忙，事業有多重要，與孩子相比，都不重要。在孩子教育與職業規劃上，必須下十二分的功夫，切不可欠孩子前途的債。

否則到時候你一輩子都還不完，你忙的事業顯得沒有任何意義。

【2】父母的債不能欠——趁父母還健在，把父母的情補上吧。他們老人家想到哪裡看看，就陪他們去，有什麼意願就幫他們實現，有時間多陪陪他們。

你已經都是中年人，你是在給孩子做榜樣，你如何對待父母，將來孩子也就如何對你。

【3】恩人的債不能欠——中年人這半輩子一定有不少的恩人，那些已經快消失的記憶，要嘗試著再回憶起來。那些失聯的恩人，利用現在發達的信息，快點聯繫上吧，你能事業有成，就是對他們最大的報恩。不要再耽擱了！

不扛病。胃疼了吃點胃藥，肩膀疼了貼膏藥，頭疼了吃點去痛片，這些已經成為不少中年人的生活常態。殊不知，頭疼、胃疼、身體發麻等癥狀都可能是身體發出的預警信號，一味漠視、吃點葯敷衍了事，容易小病拖成大病。比如，經常頭疼、頭暈可能與高血壓、頸椎病有關；經常胃疼可能是患了胃潰瘍、十二指腸潰瘍，需要做胃鏡排除惡性病變；上下樓吃力、心慌可能是心臟出了問題。無論是哪種疾病，最重要的是早發現、早診斷、早治療，防微杜漸、及早干預，時間再緊張，也要在身體不適時儘快就醫，並調整生活方式。

不扛餓。客戶文案沒做完，臨時又加了一台手術……此時，很多人會選擇「忍飢挨餓」，等加班結束再飽餐一頓。研究發現，飢餓時血糖降低，會產生頭暈、注意力不集中、記憶力減退、疲勞等問題，甚至影響大腦功能，導致智力下降。另外，不按時吃飯的人比正常飲食者的膽固醇高33％。經常不按時吃飯，膽囊不收縮，久而久之會引發膽結石。因此，一定要保證三餐規律，尤其是午餐和晚餐，不要過度拖延，可以在辦公室準備一些水果、餅乾、充足的水等，及時給身體「加滿油」。

不扛困。長期熬夜，容易打亂生物鐘，導致患冠心病、高血壓、心肌梗死的幾率升高。睡眠不足還會導致脫髮、脾氣暴躁、注意力不集中等問題。另外，很多中年人在加了一宿班后開車回家，迷糊狀態下開車的反應速度等同於酒駕的反應，極易引起交通事故。建議晚上盡量在11點前入睡，早上7點左右起床。即使不能保證睡眠時間，也要適當補覺，提高睡眠質量。

不扛累。正所謂積勞成疾，人的很多疾病都是累出來的，長期過度疲勞會出現焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑鬱等問題，嚴重的還可能導致猝死。當感覺體力不支時，證明你已經處於勞累狀態，必須好好休息，恢復體力。每連續工作2小時，就應停下來，聽聽音樂，放鬆下身心，小憩15分鐘。另外，疲勞過度者要注意多補充營養物質，但切記飲食不能過於油膩，果蔬、魚肉等是不錯的選擇。此外，還應調整好工作和生活節奏，讓自己慢下來，享受當下，反而會提高工作效率。平時可以多做些有氧運動，比如跑步、騎車。

不扛壓。中國人的性格比較隱忍，很多中年男性有苦有累自己扛，有了苦悶情緒也憋著不說，長期精神高度緊張、得不到釋放，就會扛出大問題。所以，一定要學會為自己減壓。一是積極面對難題，正確認識自己的身體素質、知識才能、社會適應能力等，盡量避免做一些力所不能及的事；二是可以約三五好友郊遊、擁抱大自然，到戶外做做運動或者去唱唱歌；三是按摩也有助於釋放壓力。