3種孕期身體不適產後會自動康復

准媽媽在懷孕后，身體上會出現一些不適：曾經吹彈可破的皮膚長了討人厭的斑點；鼻子變得敏感，起床後會流鼻血；渾身腰酸背痛，不論坐著躺著都不舒服。對於上述這些癥狀，准媽媽可以放寬心，等寶寶出生了會自動消失。

斑點會消失

當孕媽體內的雌性激素達到一定程度后，會刺激黑色素產生，皮膚就開始發生色素沉著，特殊是雙頰、額部和上唇部最容易長出斑點。

孕媽們在懷孕期出現色斑，又叫妊娠性黃褐斑。這些色斑在懷孕3-5個月後會出現，當寶寶出生后，媽媽體內的雌性激素就會相對減少，臉上的黃褐斑就自愈了。

TIPS：有的准媽媽之所以斑點在生完寶寶之後還不見好，原因是這些色體細胞並不是受到激素影響而活化，紫外線等外界的刺激也會使黑色細胞的數量大大增加。

鼻出血自愈

流鼻血在懷孕的早期、中期和晚期都可能會出現，尤其是在懷孕的中晚期會更嚴重，這是因為準媽媽體內會分泌出大量的孕激素使得血管擴張充血，同時，准媽媽的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔粘膜血管比較豐富，血管壁比較薄，所以容易破裂引起出血。孕期流鼻血這種現象，一般在生完孩子一周左右就能夠自行康復。

TIPS：當出現鼻出血時，你可以採取下列措施：

1、立即坐下，並緊緊地捏住鼻孔之上的軟骨部位10分鐘，通過口來呼吸；

2、頭稍向前傾，嘴巴張開、這樣做的目的使得血液可以從鼻腔滴出或從嘴巴吐出，避免血液倒流入咽喉和胃部，引起噁心嘔吐；

3、覺得眩暈的話，請選擇側卧，不建議平躺；

4、記錄開始流鼻血的時間，一般情況下，如果止血手法正確的話，鼻血能在20分鐘內止住。

腰酸背痛消失了

懷孕后的准媽媽們，經常會覺得腰酸背痛，全身每個部位好像都出了問題，這都是孕期常見的癥狀，稱為妊娠期綜合征。之所以會出現這種全身酸痛的情況，是因為正常人在站立的時候，由於各組肌肉及韌帶彼此調和，身體重心能夠維持平衡。而在孕期，由於母體的子宮逐漸變大，腹部膨脹隆起，身體的重心發生變化，為了維持身體前後平衡，各有關肌肉、韌帶的負荷肯定也會變大，由此肌肉的動作則由自然性轉變為有意識性。長期處於這種張力狀態下，一些孕媽們就會感到疲乏，從而產生全身酸痛的問題。

TIPS：為避免壓迫子宮下腔靜脈，造成血液無法順利循環至胎盤，越接近懷孕中後期，准媽媽應盡量避免仰躺或右側躺的睡姿，採取左側卧位。