每逢佳節胖三斤，仔細一看三公斤……春節是個團圓的日子，也是「變圓」的日子。吃貨們既盼著它的到來，也怕它的到來。回家吃上了媽媽做的菜，怎麼還能停得下來？各種聚餐，美食當前如何才能不長胖？

如何補救？

減肥不外乎增加消耗(運動)、減少攝入(調整飲食結構、次數、數量)。 但是,注意體重超標但保持穩定者心腦血管疾病發病率反而更高。 如需減肥,也請慢慢來,逐漸過渡。

山藥是一種健美食品。欲減肥者可以把山藥作為主食，這樣既可避免因節食對人體功能造破壞，有利於達到減肥目的。