慢性疲勞要提防血壓高
血壓高也是疲勞的信號
疲勞綜合征即慢性疲勞綜合征(CFS)是一組以持續或反覆發作的疲勞,伴有多種神經、精神癥狀,但無器質性及精神性疾病為特點的症候群。因慢性疲勞綜合征的臨床癥狀複雜,一般體檢及實驗室檢查結果又無重大異常。通常表現程度不同,癥狀也輕重不一。
疲勞綜合征是可以自我檢查的,這裡列舉了自我檢查的信號,據此可以確定自己的疲勞程度,如:
1、肥胖或超重;
2、高血壓;
3、高血脂;
4、脂肪肝;
5、性能力下降;
6、注意力不集中;
7、煩躁;
8、厭食;
9、失眠;
10、頭暈;
11、頭痛;
12、對煙、酒、刺激性食品過度愛好;
13、便秘;
14、腹瀉;
15、面部出現色斑;
16、腹脹;
17、不易消除的疲憊;
18、厭倦。
如果有上列2項,疲勞是輕微的;如果有4項,就是中度疲勞;如果有6項或6項以上,那就是重度疲勞了,這是十分危險的「紅燈」警告。
【治療】
患者盡量多休息以及減少壓力。因本病是自限性疾病,大多患者靠自身免疫力不用任何治療而康復。
1、藥物治療
藥物治療的效果有限。通常應用止痛類藥物可緩解頭痛和其他疼痛。抗抑鬱類葯調節神經、促進睡眠有所幫助。
2、多吃新鮮蔬萊
為了增強免疫系統的功能和加快康復,新鮮蔬菜和水果能對補充體力及強化免疫力給予所需的營養。
3、少量活動
適量增加少量的活動對本病有所幫助。
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