落枕，脖子僵硬，頸椎病，2個穴位按按立刻緩解

相信很多人都有過落枕的經歷，當某一天早上醒來后發現自己的後頸部一側十分疼痛，而且不能向這一側轉動，不僅影響了正常的生活，而且滋味也不好受。

其實落枕的原因有很多，晚上睡覺姿勢不對只是一個發病最直接的原因，但是在平時頸椎過度疲勞，現在用手機、電腦的時間太多，經常會對頸椎造成影響，揮著是著涼、中醫講的「寒主收引」，著涼後頸椎容易僵直，這樣長此以往是頸椎比正常人更加容易發生落枕。

而現在天氣轉涼，又到了落枕的好發季節，尤其是晚上要是門窗沒有關緊，著涼會更容易發生。而對於落枕，中醫也有特效穴位，能夠快速有效的緩解落枕的癥狀。

第一個是手三里穴，它位於前臂，陽溪與曲池的連線上，可以先確定陽溪與曲池的位置，然後從曲池沿線向下三橫指即可，如果按壓有酸痛感，就證明穴位找對了。它屬於手手陽明大腸經，該經絡的支脈沿頸部上行，所以可以緩解頸部的疼痛，在遇到落枕后可以按揉彈撥，也可以針刺，與此同時要注意頸部的活動配合，幅度由小到大，這樣疼痛可以逐漸緩解。

第二個是落枕穴，又名外勞宮，顧名思義，就是專門治療落枕的，屬於經外奇穴，位於手背第二掌骨與第三掌骨之間，掌指關節向後0.5寸處，找穴時要取按壓有明顯感覺的部位。也可由二三掌指關節向上推，推不動的地方有個凹陷處，一般有落枕或頸椎不適的時候之下或感覺到有小結節，按上去會有酸脹的感覺，同樣既可以針刺或按摩的方向將小結節推散，按摩時左右手交替按摩，同時頸部試著活動，也可以治療落枕。

除了穴位按摩之外，如果有條件的話，也可以再用熱毛巾敷一下頸部，這樣會有更好的效果，平時要適當地活動頸椎，可以做做頸椎操，進行鍛煉。