如何給寶寶吃益生菌？

日常與其他媽媽的接觸中，發現一些寶媽非常喜歡給孩子吃益生菌，不管是孩子不愛吃飯、積食、便秘、腹瀉甚至生病，都選擇給孩子吃益生菌來增加抵抗力。不誇張地說，益生菌幾乎成有些媽媽眼中包治百病的「靈丹妙藥」。但是益生菌真的有那麼神奇嗎？對於濫用益生菌的危害和副作用媽媽們是否知道呢？該怎樣給寶寶補充益生菌？何時補充最好呢？今天果媽就針對給寶寶補充益生菌的問題給大家來支招！

什麼是益生菌？

益生菌是一種活菌製劑，它可以促進體內菌群平衡，通過抑制、殺死致病菌，來促進有益菌的生存，進而調節腸胃菌群，增強腸道抵抗力，達到治療腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的作用。

給寶寶補充益生菌的好處

1、抑制有害菌益生菌通過在腸道佔位爭奪排擠有害菌，產生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏幕作用。

2、增強腸道免疫力益生菌可調節機體免疫系統，可增強腸道固有免疫，促進腸道粘膜分泌相關的細胞因子和抗體，對維持寶寶腸道免疫平衡氣道了一定作用。

3、促進營養吸收益生菌能產生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受症所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產生的乳酸，可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產生維生素B、維生素K等營養物質。

4、減少過敏反應益生菌作為細菌可調節腸道粘膜淋巴組織的發育，從而減少過敏性疾病的發生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。

什麼時候給寶寶補充益生菌最好呢？

益生菌只是在失調的情況下幫助寶寶建立正常的系統，寶寶的腸道在不斷發育，良好的腸道應該自己調節菌群平衡，所以在寶寶一切正常時，沒必要吃益生菌。那麼，寶寶在什麼時候吃益生菌最好呢？

1、服用抗菌素時服用抗菌素時。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過後補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

2、食欲不振、消化不良時食欲不振、消化不良、牛奶不適應症、急慢性腹瀉、大便乾燥及吸收功能不好引起的營養不良時，都可以給小兒補充益生菌。

3、早產、剖腹產和不是母乳餵養的寶寶早產、剖腹產和不是母乳餵養的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護健康的腸道菌膜不健全，可能會出現體質弱、食欲不振、大便乾燥等現象，也應該適量補充益生菌。

4、免疫力低下時對於免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻(如某種流行疾病期間)，能夠起到預防作用。

5、帶寶寶出遊時帶寶寶出行或旅遊時帶點益生菌類產品，如果寶寶腸胃不舒服，服用后能夠有效緩解。

如何給寶寶服用益生菌？

1、專門的益生菌補充劑在實驗室里培育特定益生菌菌株，是最有效的益生菌補給方式。目前在配方奶粉中這種特定益生菌菌株是一種補充益生菌的流行方式。

2、補充含有益生菌的食物酸奶、乳酪都含有益生菌，只要進食這些發酵食物，都可以很好地補充益生菌。

3、補充益生元補充益生元以促進益生菌生長。益生元是一種膳食補充劑，可選擇性地側擊一種或幾種益生菌的生長和活性。

4、最佳服用時間是早晨早晨胃酸低，有益於益生菌吸收；可在寶寶早飯前或同早餐一起服用效果最佳。

5、與熱飲熱食隔開30分鐘服用服用益生菌時，選擇37°溫開水，並與熱飲熱食隔開30分鐘服用，另外，使用益生菌時與抗生素等藥物間隔至少2個小時。Tips益生菌屬於厭氧菌，獨立小包裝的益生菌開封后可能會被氧化，使活菌變成死菌，一次沒吃完下次服用可能會失效哦，一般不建議益生菌作為保健品長期服用，如需長期服用，最好選擇LGG、BB12菌株。

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