九種能順氣的食物吃掉「火氣」

春季天氣乾燥，容易引起上火引起情緒上的焦躁，那麼除了要調整心態外，還有什麼好方法盡量順氣嗎?中醫認為，葯食同源，有些食物具有順氣的作用。下面介紹九種順氣的食物，生氣時不妨吃些。

綠豆

具有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質，可給皮膚提供充足水分，有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。

啤酒人生氣時適量飲用啤酒，能順氣開胃，改變人的惱怒情緒。

山楂能順氣止痛、化食消積，適宜於生氣后造成的胸腹脹滿疼痛，對生氣導致的心動過速，心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

沏茶時放入幾瓣玫瑰花，飲之即可順氣，沒有喝茶習慣者可以單泡玫瑰花飲之。呼吸進花香也能順氣寧神。

金桔

鮮金橘和糖製成的金橘餅療效勝過橘子，對胸腹脹悶者尤宜。

藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

橘子順氣化痰，橘皮的療效更好，可以泡水代茶飲服。

對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，要是胃有病可做蘿蔔湯吃。

葷香

茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。籽和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

氣大傷身，所以生活中還是盡量少生氣，一旦生了氣，以上這九種食物都有順氣的功效，不妨選擇其食療緩解，達到養生的功效。