每天保持喝它，肝臟的百分之八十的毒素都能排掉，可好多人不知道

葡萄乾泡水，估計好多人都是第一次聽說吧，很多朋友吃的時候都喜歡直接吃葡萄乾，葡萄乾本身是葡萄的一種濃縮，是含有非常豐富的維生素和礦物質，而很多朋友都是閑暇時間才吃的葡萄乾，實際上，早上吃一點葡萄乾可是非常有利於心臟的流動，對於心臟附近積聚的壞膽固醇可有效的清除，同時三酸甘油酯指數也會有效的降低。

最近好多朋友都吐槽我說的很多指數不夠通俗化，看了不懂，這裡又給大家科普下，三酸甘油酯是個什麼鬼，它一般來自食物中脂肪的分解，類似一種熱量的形式儲存，是一種中性脂肪，而這類的物質很容易囤積於皮下，造成肥胖，囤積於血管壁則造成動脈硬化，囤積於心臟就會導致心臟肥大，囤積於肝臟則會造成脂肪肝。所以大家應該對這個東西有個直觀的了解了。而葡萄乾就有辦法降低這個指標，加速腸胃蠕動，而如果把葡萄乾泡在水中，功效會大大的增加，因為水中可溶解糖，並且也能保留本身的藥用價值。

大家不知道的是葡萄乾也含有非常多的鐵和鈣，而兒童和婦女最缺乏的就是這類物質，多吃能有效的補血氣和暖腎，針對那些血小板減少的人，還對心肌的營養有著重要的作用，對於回血方面有著非常重要的作用。

而且葡萄乾還有個超厲害的作用，因為是甜食，很多朋友都擔心葡萄乾吃多了牙齒會壞掉，而實際上，葡萄乾不僅不會讓牙齒壞掉，還有殺菌健齒的作用。因為葡萄乾裡面的化合物能有效的抑制口腔的細菌生長，而其實很多的蛀牙和牙周炎就是因為本身的這兩種細菌的侵襲和破壞，而且牙齒接觸糖分會被破壞都是因為那些是蔗糖，而葡萄乾的都是果糖和葡萄糖，所以就不存在破壞牙齒的說法啦。

還有一點很重要的就是葡萄乾還能助性，性生活需要消耗很多的體力，而且每次的劇烈全身運動都會誘發生理性的軀體疲勞，而葡萄乾就是能補血糖。

然而大家要注意的是：含糖量偏高，糖尿病的人是不能吃的。如果大家覺得葡萄乾泡白開水太單調，可以採用果茶來泡葡萄乾。