Get√ 保護牙齒小妙招

牙齒是人口腔內具有一定形態的高度鈣化的組織，有咀嚼、幫助發音和保持面部外形的功能。俗話說牙疼不是病，疼起來要人命。牙齒一旦有病，連吃東西都困難。所以牙齒健康至關重要，只有在日常生活中保護牙齒，牙齒才能在你使用它時不掉鏈子。

保護牙齒小妙招

1、保持口腔清潔

堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要及時用清水漱口，漱口時要借用水的衝力盡量將牙縫中的食物殘渣清除，並配合使用牙線。

2、用茶水漱口

每次吃完飯之後用茶水漱口，最好讓茶水留在口腔內幾分鐘，用茶水來沖刷牙齒及舌兩側。這樣可漱清牙垢，進步口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功用，加強牙齒的抗酸防腐能力。

3、正確咀嚼

咀嚼的正確辦法是交替運用兩側牙齒。如經常運用單側牙齒咀嚼，不用的一側缺少生理性刺激，易發作組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易形成牙髓炎，還會使左右臉不對稱，影響美觀。

4、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，避免牙床過早萎縮。

5、定期潔牙

口腔內的菌群是很複雜的，即使每天刷牙，也不能保證把牙齒上的髒東西完全刷掉，總會有刷不到的地方，牙菌斑清潔不到位，加之唾液中礦物鹽的作用逐漸沉積，然後慢慢形成牙結石。要養成定期潔牙的習慣，建議每半到一年進行一次潔牙。

牙疼難忍？

想吃不能吃？

影響面部外形？

做到以上幾點，讓你擺脫這些尷尬。

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