兩種水果山楂、紅葡萄讓你遠離心血管疾病！

現代人生活節奏快，很多人年紀輕輕就得了心血管病。也有很多人認為，心血管問題是老年人的專利，殊不知道，這是錯誤的。事實上，由於現代人生活的不規律，飲食的不規範，血管老化，心血管病已經開始在30歲左右的年齡出現了。

血管舒通最有效的辦法是吃水果，那就是紅葡萄和山楂。

拒絕高鹽分高油分食物也是預防血管疾病的一種方法，吃的飯太咸太油會吸入太多的鈉和脂肪，自然就會導致血壓升高，加重心臟負擔，還會誘發心腦血管病，直接影響血管健康。

遇到這些情況，尤其是偏好鹽分和油分大的群體，吃水果是一種很好的方法。尤其是吃紅葡萄和山楂。

紅葡萄含有逆轉酶，可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，可以軟化血管、活血化瘀。

臨床研究證實，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。

山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶飲。

近年研究發現，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用，。