足球教案之控球訓練教案（U12-16）
控球訓練教案：熱身
時間：15 分鐘
目的：控球
年齡：12-16
裝備清單
8個隊員
4個足球
8個號坎
4個標誌盤
8*8的區域
通過熱身訓練給大家介紹控球的幾個原則
圖1
指導要點：
意識和觀察
跑位接應&配合
位置輪換
訓練組織：
訓練在8*8的場地上進行，將隊員分成兩組，四人一組，每組有兩人站在場地內，兩人位於場地邊線上，站位如圖所示；
邊線上的隊員通過中間的隊員將球傳到對面。
變化：
一端的隊員可以直接將球傳給對面的隊員，中間的隊員和兩端的隊員相互輪換。
細節：
接球的姿勢
注意球、空間、隊友和其他隊員，眼觀六路耳聽八方。
主動跑位接應和配合
輪換位置以創造空間和接球的選擇
傳球的方式和質量
第一腳觸球的質量
要有耐心確保隊友做好配合的準備
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控球訓練教案二
時間：15 分鐘
目的：控球
年齡：12-16
裝備清單
8個隊員
4個足球
8個號坎
14個標誌盤
16*16的區域
這個訓練鼓勵隊員聰明地跑位和快速配合，讓他們即使面對頑強的抵抗也要敢於亮劍。
圖2
執教要點：
隨著球的移動而跑位
對角線跑位/反方向跑位接應&配合
看到兩個目標是向前傳
訓練組織：
用標誌盤圍出16*16的區域，4人一組，分成2組，中間2人，邊上2人；
邊線的隊員將球通過中間的隊員傳到另一側，這側的隊員將球轉移給同側的對手，他再傳進區域和隊員做配合。
變化：
一隊控球，另一隊在中間可以防守奪回球權，中間的兩名防守隊員只可以在各自的半場跑位，而中間的進攻隊員可以隨意移動，一旦防守隊員奪得球權，立刻將球傳回邊路控球成為進攻方。
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細節：
保持溝通
接球的姿勢
注意球、空間、隊友和其他隊員，眼觀六路耳聽八方。
主動跑位接應和配合
輪換位置以創造空間和接球的選擇
傳球的方式和質量
第一腳觸球的質量
要有耐心確保隊友做好配合的準備
控球訓練教案三：
時間：15 分鐘
目的：控球
年齡：12-16
裝備清單
8個隊員
4個足球
8個號坎
18個標誌盤
35*15的區域
這個訓練鼓勵隊員配合和跑位接應
圖3
執教要點：
隨著球的移動而跑位
對角線跑位/反方向跑位接應&配合
向前傳遞突破防線
訓練組織
在35*15的場地平均分成三部分，在兩端各放一個小門；
4人一組分成2組，兩端各站1人，中間各站2人；
當球在任意一方的最後三分之一區域的時候，進攻方可形成2V1的局面，通過配合完成射門或者控球時通過配合在這個區域組織推進；
隊員們自由變換位置。
細節：
保持溝通
接球的姿勢
注意球、空間、隊友和其他隊員，眼觀六路耳聽八方。
主動跑位接應和配合
輪換位置以創造空間和接球的選擇
傳球的方式和質量
第一腳觸球的質量
向前傳遞穿透防線
要有耐心確保隊友做好配合的準備
控球訓練教案：小場對抗
時間：20 分鐘
目的：控球
年齡：12-16
裝備清單
8個隊員
4個足球
8個號坎
18個標誌盤
35*15的區域
在這個訓練中，球員在人員擁擠區域鼓勵大家通過快速配合和前插跑位創造機會
圖4
執教要點：
隨著球的移動而跑位
對角線跑位/反方向跑位接應&配合
向前傳遞突破防線
訓練組織
在35*15的場地平均分成三部分，在兩端各放一個小門；
4人一組分成2組，兩端各站1人，中間各站2人；
控球方通過傳球、盤帶、配合將球傳到對手門前三分之一區域，在這個區域允許進入兩名進攻隊員，但是必須通過傳遞配合進球；
防守隊員搶得球權后可以通過2V1配合向前組織傳遞發動進攻。
細節：
保持溝通
接球的姿勢
注意球、空間、隊友和其他隊員，眼觀六路耳聽八方。
主動跑位接應和配合
輪換位置以創造空間和接球的選擇
傳球的方式和質量
第一腳觸球的質量
向前傳遞穿透防線
要有耐心確保隊友做好配合的準備
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