養生之道(十四)——《黃帝內經》之「壽相生理」

人的壽命長短各不相同,有的命短,有的壽長,有的無疾而終,有的患病日久,這是什麼道理呢?

五臟健康,血脈和順,肌肉潤換,皮膚細密。作息時間順應晝夜自然有規律,呼吸徐徐。飲食恰量,津液布揚。這些都是長壽的基礎。

什麼樣的人能有百歲之壽呢?人中溝深而且長,下巴豐厚方圓。骨骼高起,肌肉豐滿。這些都是長壽之相。

我們有沒有發現,十歲之前的小孩喜歡跑跳,二十歲之前的少年常常快走,三十歲之前的青年喜歡緩步,四十歲的中年喜歡安坐,五十歲的人眼神不好了,六十歲的人喜歡躺卧,七十歲的人皮膚乾枯了,八十歲的人常常言語含糊,九十歲到百歲尸居餘氣,神形已離了。這是什麼道理呢?人的從生到老,是五臟從生長健全到健全再到穩定直至慢慢衰老,氣血從通暢旺盛盛滿穩定直至慢慢虛弱。經氣在下肢所以喜歡跑跳,肌肉發達所以喜歡快走,氣血盛滿肌肉堅固所以喜歡緩步,穩定則喜歡安坐,到了六十,心氣衰退了,常常無名憂慮悲傷,血氣運行緩慢,所以喜歡躺卧。

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知道了這些,防老養生,攝生防病,才能頤享天年。

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