雪蓮果百合湯

雪蓮果:可用於降血脂,血壓,正在減肥的人群更適合。

百合:潤肺止咳,嘮咳咳血,久咳乾咳。

枸杞:補腎明目,還可以用它來「裝飾」湯的美觀。

雪蓮果削皮,皮可以削得厚點,直到看到黃色肉為止,洗乾淨切片或者切丁,記得要用水泡一下,它跟山藥一樣,容易被空氣氧化,變色。待用……

百合,枸杞洗凈待用~

將雪蓮果放入器皿中,加水,小火慢燉半個小時,放入百合再燉20分鐘,最後加入備好的枸杞,燉10分鐘就可以喝到美味的雪蓮果百合湯啦!

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