蔓越莓、月見草、聖潔莓，還在傻傻分不清？調節月經到底吃什麼？

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「我大姨媽不調，我在吃蔓越莓~」

「我大姨媽不調，我在吃月見草~」

「我大姨媽不調，我在吃聖潔莓~」

蔓越莓、月見草、聖潔莓，本來作為女人的三大守護神，女人們確傻傻分不清，今天就一起來補補課~

1、蔓越莓 | 抗菌消炎

根據研究顯示，蔓越莓的功效來自於一種獨特的「苯基過氧化物」，具有「類疫苗」的功用，可喚醒免疫系統的力量，對於入侵的有害菌達到抑制的作用。另外，蔓越莓亦含有超級熱門的抗氧化物「前花青素」，藉由特殊的抗氧化能力、以及自由肌清除者的條件，可避免細胞受破壞並維持細胞的健康與活力。

作為「女人的紅寶石」最知名的澳洲蔓越莓產品，要數Swisse 蔓越莓膠囊啦！成分很簡單，就是蔓越梅粉（每粒膠囊包含相當於25g的新鮮蔓越梅）， 不含乳糖，麵筋，酵母，雞蛋或人工香料等。

臨床試驗過的，證實高濃度的從整顆蔓越莓果實中提取的粉末是可以幫助調節泌尿系統健康，可以幫助減輕膀胱炎症（癢、灼燒、尿頻），可以抵抗潛在的自由基損害，也就是有抗老化功能。蔓越莓自身有著抗附著功能，可以減少細菌在泌尿系統的附著，從而預防這些炎症問題。

珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對肌膚造成的老化傷害，一面為肌膚添加所需的營養元素，如此雙管齊下，想不變年輕美麗恐怕也很難吧!

蔓越莓是「天然抗生素」，不會讓身體產生抗藥性，也不用擔心會有藥物副作用產生，可天天食用維護身體健康。

2、月見草 | 調節內分泌

月見草（Evening Primroses），為柳葉科多年生草本植物，其種子油稱為月見草油。月見草油的主要成分是omega-6脂肪酸和gamma-次亞麻油酸（GLA）。

Blackmores月見草膠囊能夠調節內分泌與荷爾蒙，對痛經、月經紊亂有很大改善，還能排毒養顏。月見草膠囊不僅適合是年輕女孩，媽媽們也同樣可以吃哦，特別是對更年期出現的心慌、煩躁、多汗、失眠等癥狀，調節效果非常好，心平氣和了，自然也就年輕了。

可以消耗脂肪，起到減肥的作用：能刺激棕色脂肪組織，產生能量消耗，就能降低脂肪堆積，從而起到減分的功效；

可以美容護膚，延緩衰老：月見草油能夠滲透至細胞，加強肌膚的密度，從而恢復肌膚彈性；

具有隆胸的作用：月見草油中含有的植物雌激素，可以促進女性的荷爾蒙的正常運作，讓發育不良的乳房能夠快速生長，所以具有一定隆胸效果。

有消炎防癌，抗心律失常：尤其是對氯化鋇誘發的心律失常有顯著的治療效果。

3、聖潔莓 | 促進黃體酮生成

聖潔莓是天然植物西洋牡荊樹（Chaste berry）的果實，聖潔莓含有一種很類似人體黃體素（Progesterone）的成份（Vitex）。它會調節腦下垂體釋放出促黃體素，刺激卵巢釋放出促黃體激素（LH）而抑制濾泡刺激素（FSH）及抑制過高的泌乳激素（Prolactin , RL）。

具有助孕排卵，改善多囊卵巢的功效。產品天然萃取不含激素；保護乳房健康；調節經量，平衡內分泌。

▶ 蔓越莓主要針對： 患有各種婦科疾病的女性，如白帶異常、陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤等，伴有尿頻、尿急、排尿灼痛等泌尿系統感染的女性。

▶ 月見草主要針對： 調節內分泌，緩解痛經和經期前乳房脹痛，改善皮膚

▶ 聖潔莓主要針對： 平衡荷爾蒙，調節月經周期，促進乳房健康，有效促進排卵，不孕及多囊卵巢問題。

三者的功效即有重合又各有不同；

■ 如果想要調節月經：聖潔莓和月見草均可；

■ 若伴有痛經及乳房脹痛等嚴重經前綜合症，首推月見草；

■ 若是激素異常導致的月經不調，推薦聖潔莓；

■ 緩解經前綜合症和更年期癥狀：聖潔莓和月見草均可；

■ 防治婦科炎症或尿道炎的，選擇蔓越莓；

三者可以相互搭配服用：【月見草+蔓越莓】【聖潔莓+蔓越莓】【月見草+蔓越莓+聖潔莓】。每個人情況有差異，如若已發現病症，請及時就醫，保健品不能替代藥品，敬請謹遵醫囑。