被失眠困擾?試試中藥療法

——精而簡 崔毛毛

失眠是很多人的困擾,夜裡睡不著,不僅頭痛,背痛。也影響第二天的工作和生活。長期以來,造成神經衰弱,甚至有抑鬱輕生的念頭。

所以失眠是影響健康的一大殺手,不容小覷。

中醫認為,失眠多是因臟腑失和、氣血失調引起的,治療失眠要調節心理,也可以吃些中藥來調理,下面為大家介紹一些治療失眠的中藥材及中藥方子。、

1、百合:

百合性微寒、味甘苦,可入心經、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

2、酸棗仁

酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經,具有養心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是:酸棗仁,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

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3、主治虛熱內擾之失眠的中藥方子:竹茹10克,枳實10克,陳皮10克,法半夏15克,茯神15克,黃連6克,牡丹皮10克,梔子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。。

4、主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠的中藥方子:當歸12克,柴胡10克,生地黃10克,川芎10克,赤芍10克,枳殼10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,紅花10克,黃連5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。

5、主治陰虛血少、神失血養之失眠的方子:甘草15克,大棗8個,小麥30克,百合30克,竹茹10克,生地黃10克,麥冬12克,桑椹20克,黑芝麻20克,夜交藤30克。水煎服,每日一劑,每日兩次。

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失眠的人先要了解自己失眠的原因,若是心情的原因,則要調整心態,健康和樂觀的心態對睡眠也好好處。若失眠是身體的緣故,那麼一定要對症下藥,不可自己隨意治療。長期使用安眠藥更是會形成依賴性,對身體有副作用。

另外每晚臨睡之前用溫水泡腳,可適當加入艾葉、紅花、玫瑰花,增進血液循環,有益於身心健康,經常失眠的朋友們不妨試試哦。

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