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每天起床，最怕的就是看枕頭，這裡也是頭髮那裡也是頭髮，揉到一起都快成個乒乓球了，更別提梳頭洗頭的時候了，那傢伙，真有秋風掃落葉的架勢，御兒我都懷疑，一個不小心頭髮是不是就要掉光了。說心裡不慌那是騙人的，不過，倒也沒有過分恐慌的必要，因為掉發是自然的新陳代謝，但要是嚴重掉發，那主子們可就要注意了。

你的脫髮嚴重嗎？

• 如果主子有脫髮的現象，但又沒辦法確定是自己緊張過度還是脫髮真的很嚴重，那麼你最好做做這個小測試：

• 張開手指，從髮根握住頭髮，然後把手輕緩地從髮根捋到發尾。如果能順下來5到10根頭髮，大事不妙，你的脫髮真的很嚴重了。

脫髮的原因

• 壓力山大

每天一醒來，迎接你的不是陽光和笑臉，而是做不完的工作和想不完的柴米油鹽醬醋茶，我就問你怕不怕？在這種環境中，想要不掉頭髮，真的很難啊，因為精神壓力大很容易使頭皮毛囊出現炎症，頭皮不健康，那頭髮還不是說掉就掉，而且如果情緒得不到及時的排解，脫髮情況說不定會更嚴重。

• 頭髮護理不當

有些主子喜歡捯飭頭髮，今天染個雞屎黃，明天燙個小波浪，要御兒我說，主子們這都是在作，頻繁的燙髮和染髮會引起掉發，你們又不是不知道，愛臭美也要分輕重啊！所以主子們就不要任性啦，以後燙染頭髮每年最好不要超過兩次，除了這個，頭髮扎得過緊也會傷害髮根，嚴重的甚至會損傷頭皮哦。

• 遺傳引起脫髮

遺傳這個是打娘胎裡帶來的，主要和雄性激素有關，受遺傳影響的主子，開始頭髮會從頭頂開始變少，也就是大家平時所說的「謝頂」。慢慢地，很多發囊就只能長出又短又軟的毛髮，這是由於雄性荷爾蒙引起髮根供血不足，頭髮沒辦法吸收到足夠的營養，所以最後只能幹枯壞死。

• 身體缺少鐵元素

鐵元素的缺乏也很容易引起脫髮，因為缺鐵容易引起缺鐵性貧血，主子們會覺得全身無力、精力無法集中，有時甚至還會有頭暈和臉色蒼白的情況，身體營養不足，頭髮當然也會營養不足啦，這個時候就會出現頭髮枯黃、沒有光澤的現象，甚至大把大把掉頭髮。

防脫髮的小技巧

• 緩解精神壓力

一般來說，情緒越壓抑，頭髮脫得越多越快，所以心情經常不好的主子要多進行深呼吸，多去戶外散步、運動，特別是每天要保證充足的睡眠，而且主子們在睡覺之前，最好用熱水泡泡腳，這樣不僅可以使你在第二天精力充沛，還可以促進血液循環，這對於頭髮的保養可是大有好處哦。

• 營養要跟上

主子們在飲食中要多補充維生素、碘等營養元素，碘能增強甲狀腺的分泌功能，而頭髮的光澤與甲狀腺的作用密切相關，所以脫髮嚴重的主子在日常生活中可以適量多吃海帶、紫菜等含碘量高的食物。維生素E可以有效預防毛髮衰老，還能促進細胞分裂，加快毛髮的生長，所以大家也可以適量多吃捲心菜等食物哦。

• 使用弱酸性洗髮水

在洗髮水的選擇方面，御兒建議最好使用中性或弱酸性的洗髮水，因為鹼性洗髮水會使頭皮缺水乾燥，當然洗頭髮的時候在水中加入幾滴醋或少量鹽也是可以的。另外，頭髮一定要常洗，最好隔兩三天就洗一次，洗頭的時候，據說用氨基酸類的洗髮水會更好呢！

• 多做頭皮按摩

頭髮稀薄的主子也可以多做頭部按摩，有的理髮店在洗頭的時候也會按摩頭部，方法很簡單，就是從前額經頭頂到後腦勺揉搓頭皮，每次按摩2-4分鐘即可。經常按摩頭部可以改善頭皮環境，調節皮脂的分泌，還可以促進血液循環，增進局部頭皮的新陳代謝，御兒就很喜歡呢。