反胃、吐酸水、燒心會導致胃潰瘍！飲食請注意這4塊！

每個人的胃裡都會含有一些胃酸，我們人體進食之後消化要是需要靠胃酸來幫助的。適當的胃酸有消化作用，但是胃酸太多不但不好還會傷及到胃部、十二指腸黏膜就會造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。

胃酸過多會有吞酸、反胃、吐酸水、燒心、反酸、灼痛不適等癥狀出現，還會有飢餓痛、夜間痛等情況。造成胃酸出現是因為生理性原因，會有精神緊張、過度疲勞、情緒不佳這些情緒就會影響到胃酸分泌的神經，導致胃酸分泌增多。要是你喜歡吃過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物最好戒掉，這樣只會讓胃酸分泌增加。這些食物是含有大量澱粉、糖、酸等，就會刺激胃產生大量胃酸，不易消化的食物，剩餘的糖分在胃腸道里發酵，也會誘發泛酸。

有胃病可是很麻煩的一件事，不單隻浪費時間跟金錢，身體也是越來越差。除了去醫院做治療還要通過飲食法來有效的幫助恢復，這樣一起配合才會好的更快，在飲食方面還是需要注意一些。

飲食注意：

1、一定要做到少吃多餐，每餐只能吃7分飽，要是吃太多就會導致腹脹、腹瀉的可能，還會影響下一餐的進食。所以三餐食量要吃的少，在等待吃下一餐的時間裡如果有飢餓感，可用餅乾、水果加餐。

2、一定要細嚼慢咽，不能狼吞虎咽，要是吃得過的話還可能導致消化不良，甚至腹瀉。

3、每天應保證食用1斤綠葉蔬菜和若干水果。可多吃苦味蔬菜，如苦瓜等，也可製成菜汁和果汁食用。不過不能是粗纖維過高的蔬菜，免得出現腹脹的現象。

4、每天一定要喝水，還要達到6～8杯，純凈水和礦泉水都可以。

食療法：

1、桂圓紅棗山藥湯

材料：12顆紅棗、300克山藥、兩大匙桂圓肉和適量砂糖等。

做法：首先把山藥的皮去除，然後洗凈將其切成丁，接著將山藥、紅棗一起放進煲中加水煮，一直煮至軟熟，再將桂圓肉和砂糖放入，等桂圓煮至散開之後即可。

功效：山藥有補脾胃的功效，而紅棗和桂圓能補血益氣，同時也可以健脾胃。

2、辣木葉丁香茶

材料：丁香1.1g 、桑葉1.5g、辣木葉1g、玉竹1.5g

做法：把所有材料清洗並放入鍋中熬煮30分鐘，最後服用即可

功效：清熱去火，養聲潤肺，排毒養顏。長期喝能有效殺除幽門螺桿菌。

結束語：以上就是小編給大家整理的辦法跟注意事項了，快學習起來吧。有個好的身體都是人人都希望的事，身體健康是第一，不要老想等賺夠錢在去做這樣是沒有用的。身體不好了你賺夠錢也沒用啊，所以要好好保護自己的身體，這樣才是為自己好的事。還有減少或避免食用肥膩的動物食品及油炸食物，這是食物不但對身體不好還沒有營養。還要配合一些鍛煉來增強自己的抵抗力。