日本相撲食譜大揭密！各種高熱量

相撲是日本的國粹，也是日本人特別喜歡的一項傳統體育運動，而相撲運動同富士山一樣，已然成為日本的代名詞。

出類拔萃的相撲手像影視明星一樣受到日本國民，尤其是青少年的喜愛和崇拜，成為聞名的風雲人物。

因此，要想成為一個優秀的相撲選手，必然要經歷非常艱辛的訓練過程。

而日本相撲比賽沒有級別之分，因此，對選手身高體重的要求，只有下限沒有上限，體重越重就越具有優勢，每頓飯可以說是吃到嗓子這裡，所以相撲「催肥」，也是訓練中非常重要的一步。

相撲運動員身型巨胖的秘訣主要在飲食和生活習慣上。

他們每天早晨5點起床，簡單的進行準備活動過後就開始練功，直到11點。

接著學習一個小時，直到12點才吃第一頓飯。

因為早已飢腸轆轆，所以對食物吸收也非常好。

相撲運動員一天只吃中餐和晚餐，但食量相當驚人。

有研究表明，相撲運動員每天要攝入18500~19000千卡的熱量，通常是同樣身高男子攝入量的3-4倍，過多的熱量會轉為脂肪儲存在體內起來。

而食物中包含的高蛋白成分又為他們肌肉的成長提供了營養基礎。

午餐后，會睡數小時，使食物充分吸收，直到晚上熄燈前都不再運動。

下面就看看這些相撲選手每天都吃些什麼吧。

力士火鍋：

日本相撲手只吃中午和晚上兩頓，吃的主食都是日式火鍋，這種火鍋食材都以雞肉為主，放入的油料也是那種重油，目的就是增加脂肪。

奶油蛋糕等甜食：

奶油蛋糕看起來真的好好吃，實際上各種口味都有，根據相撲手的自己的口味選擇奶油蛋糕，奶油蛋糕含有的熱量很多，是作為相撲手日常的小零食，這種小零食一個相撲手一天可以吃兩到三個。

熱狗、漢堡：

熱狗和漢堡就不用說了，這是補充能量最好的最快的一種食物，每當相撲手比賽完之後或者參加訓練之後，都會及時的吃熱狗，以此來及時的補充能量，防止能量快速消失。

與其他運動相比，相撲士的生命相當短暫。

但是由於暴飲暴食、過度肥胖，所以很容易患上心臟病、腦血栓、肝功能衰退等疾病，因腿部不堪重負而負傷更是家常便飯。

據統計相撲士的平均壽命只有57歲。

從另一角度看，他們也是挺可憐的。