最近這幾天，看手機眼睛模糊，4招恢復
還在玩手機
如今許多人一有空就掏出手機翻看，導致視力模糊、眼睛脹痛，以下4招可以緩解：
一是快速眨眼。緩慢深呼吸，吐氣時快速睜眼和閉眼，慢慢把氣吐乾淨。二是瞅鼻尖，同時輔之以遠望。三是在閉著的眼睛上用毛巾冷熱敷交替重複30秒。
當然，要想徹底遏制視力衰退，關鍵還在於節制玩手機的頻率。
帥哥玩手機
另外，眼睛近視主要還是眼睛平時過度疲勞，注意眼睛的休息、經常轉眼、熱敷和配合適的眼鏡，是預防、解決眼睛疲勞的直接有效方法。
具體的一些方法：
1. 遠眺、休息
平時注意眼睛的休息是關鍵，近距離長時間用眼，如看書寫字用電腦長時間后，一定要看看遠處或放鬆讓眼睛休息、調節一下，同時也要注意環境光線。
遠眺
2. 經常大幅度運動眼球
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可以選擇每天兩到三個時間點，最大幅度的向四周旋轉，盡量的轉圓，每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限，而不是僅僅上下左右四個點，每次3-5分鐘，清晨睡起的效果最好。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善眼睛定型，使眼靈活自如，炯炯有神。
最美的眼睛
3. 熱敷、熨眼法
熱敷可以促進血液循環。採用乾淨毛巾熱敷，每天2-3次，每次3分鐘左右，記得毛巾涼了要及時加熱。也可以採用很多人除眼袋的方式，即溫熱雞蛋滾眼，這都是很科學的。
熨眼法最好是坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
蜂蜜枸杞水
4.喝蜂蜜枸杞水
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提高視力：經常玩手機容易引起視力下降，枸杞具有很好的護眼明目的作用，泡蜂蜜喝還能提升視力。
枸杞子10克、陳皮3克、桂圓肉10個、蜂蜜1匙
製法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內，然後與桂圓肉一起放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，待溫加積安堂棗花蜂蜜。
護眼最好的方法，是少玩手機，如果你有保護視力更好方法，也可以在下邊留言與我們。