夏天臉上這些地方長痘是肝火太旺 這些簡單方法有效降肝火！

長痘痘，擦點祛痘的藥膏不就好了嗎。夏天一到，有些人的痘痘又開始嚴重起來了。塗藥也不見效果。肝火旺盛的癥狀很多，長痘痘就是其中一個癥狀。

肝火旺為什麼會長痘痘

中醫上的「火」是指身體內不正常的熱氣犯邪，也可以說是人體陰陽不平衡引發的身體內熱。肝火旺在中醫上稱為「肝火上升」，是人體氣血調節失衡，火氣犯肝引起的肝火。脾氣急的人，痰濕會隨火氣而上於頭面。由於頭面沒有排毒的出口，只好從皮膚里拱出來了，在臉上形成痘痘。

肝火旺痘痘會長在哪裡

中醫理論認為，面部身體的一面鏡子，五臟六腑的健康狀態都會在面部有所體現。比如肝開竅於目，眼睛能反應肝臟的健康狀態，鼻樑是肝區的反射區，鼻樑附近能看出肝臟健康狀態等等。肝火旺神，臉上會出現痘痘，痘痘不同的位置，揭示身體健康不同狀態。

1、臉頰長痘痘

左邊臉頰長痘一般表示肝氣鬱滯，壓力過大。肝功能不順暢，有熱毒，會導致左臉頰長痘痘。

這時候就要注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。右側臉頰長痘痘或於肺火有關。

2、眉心長痘痘

肝鬱化火，肝火犯肺，挾痰濕上蒸於面，郁阻毛竅，痰濕凝結，容易長粉刺。如果眉心有痘痘，於肝火和心火上沖有關。

為減輕肝臟的負擔，應當少吃油膩的東西，限制酒精的攝入量，喝酒傷肝。此外保證充足的睡眠和適宜的運動量。

夏季如不注意容易導致肝火過旺，如飲食燥熱、情志不暢、休息不足都有可能導致肝火上升。一般情況下，肝火旺除了會導致痘痘外，還會出現脾氣暴躁、心煩、失眠、心慌、口苦、頭疼、頭暈等癥狀。

夏天怎麼降肝火

1、喝點檸檬水

可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2、三花茶降肝火

金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。金銀花善於清熱解毒，菊花善於清熱泄火，一起泡茶服用效果很好。

3、少吃甘熱食物

肝火盛就要少吃容易上火的甘熱性食物，避免肝火集中難泄。常見的甘熱食物有甘熱性食物有荔枝、菠蘿、辣椒等。 喝粥有助於調理肝火 粥食大多都是清淡的，對肝火旺盛者有一定的調節作用。