肚子上有贅肉？教你簡單的方法，減掉贅肉、啤酒肚

對於很多坐辦公室的朋友來說，肚子上的贅肉就像是我們的「好朋友」，一直跟著我們，但是我們有一些很簡單的方法可以甩掉大肚子。

多吃紫菜紫菜可以幫助我們清理腸胃，將沉積在腸胃裡的垃圾給清除掉，所以在減肥的過程中吃紫菜會有一個很好的輔助效果。

合理的飲食習慣如果你想減掉你肚子上的贅肉的話，就一定要有所顧忌，高熱量高脂肪的東西都碰不得，像蛋糕、燒烤之類的盡量不要吃了。

多吃蘋果我們在散完步之後要吃一個蘋果，蘋果有著抗氧化的功效，所以多吃蘋果，就可以把脂肪儘可能的消耗掉，就可以減下贅肉了。

多喝茶茶葉里含有茶多酚，這是一種很好的物質，可以幫助我們把體內的毒素清理掉，還可以提神醒腦，最重要的是贅肉會減掉。

散步法平時我們在散步的時候，我們可以有意識的去縮小肚子，再根據自己的走路方式來呼吸，這樣時間長了，就可以縮減我們的肚子啦。

香蕉我們在平時工作的時候可以備上一些香蕉，香蕉可以幫助我們加快消化，清理我們的腸胃，這樣一來，小肚子就可以消減掉了。