護理前列腺增生，日常該怎麼做？

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良好的生活習慣對於前列腺增生的恢復極為重要，不僅可以減少痛苦，還有利於病情的緩解，那麼日常應該如何護理前列腺增生的患者呢?

1.生活飲食

應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，並少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壯陽之食品與藥品(如：氯丙嗪、多慮平、氨茶鹼、心得安、顛茄、速尿、暈海寧、安定類等)，以減少前列腺充血的機會。

2.生活疾病預防

天氣變化寒冷往往會使疾病加重，根據氣節變化防寒保暖，預防感冒和上呼吸道感染等，預防其他疾病加重前列腺增生病情。

3.家庭預防及治療

坐浴：用溫熱水坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每日1-2次，每次10-20分鐘。坐浴時要放鬆肛門括約肌，並配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍，也可用溫熱水流衝擊肛圍。

按摩：手指按摩會陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1-2次，在午休和晚睡前進行。

提肛：經常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習，可改善盆腔及會陰部的血液循環，減少局部淤血。每日1-3次，每次10分鐘。

4.生活護理

情緒樂觀、及時排尿、保持大便暢通、不宜久坐、注意保暖、早睡早起，要保持規律的夫妻生活同時不能過度，有尿瀦留病史者當小心謹慎，最好不過性生活。此外要多鍛煉、多運動減少局部血液淤滯。