冬季多給孩子吃這幾種水果，不僅補充營養，還能增強身體抵抗力！

冬天一到，由於天氣冷，孩子每天都自己去上學，孩子經常感冒，發燒，前幾天一朋友告訴我每天早晨或者睡覺的時候多給孩子喝以下幾種湯，能夠改變孩子冬天易感冒的現象，我測試了一個月，感覺效果不錯，推薦給大家，試一試。

用少量的鹽煮橙子

也可以清蒸吃，效果是一樣的，是止咳藥，秒殺其他止咳藥。你當然想知道為什麼你可以停止咳嗽。在橘子皮兩部分，柯丁和橙油祛痰鎮咳很有效。但這兩個成分，通常不會出現，只有在烹飪后才能顯現出來，關鍵是沒有副作用，可以放心食用。

用溫火煮蘋果

大家吃的最多的是煮熟的梨，而很少吃煮熟的蘋果，蘋果在加熱之後，其中的膳食纖維和果膠得到軟化，更加容易被人體吸收。煮蘋果尤其適合卧病在床、牙口不好、消化功能不好的人群來食用，對胃腸的刺激很小，還能夠有效防治便秘。但如果是小孩子便秘的話，最好還是吃生蘋果比較好。

用溫火煮梨或者蒸梨

梨應該是我們常見的可以用來燉煮的水果之一，那麼除了冰糖雪梨你還知道什麼？當然還有花椒燉梨，雖然看似八竿子打不著的兩種東西，卻碰撞出了強烈的火花，是一種強力止咳的良藥。梨性寒，生津止渴，花椒性溫，散寒除濕，兩種湊一起，不寒不熱，能有效止咳。

我按照朋友介紹的上面幾種方法，孩子的身體抵抗明星提高，不過平時也要注意保溫嗎，注意適當的體育運動。