寶寶過敏，10個小妙招幫你改善寶寶過敏

首先我們要了解什麼是過敏？

正常的情況下，當外來物質進入人體后大都面臨兩種命運，如果被機體識別為有用或無害物質，則這些物質將與人體和諧相處，最終將被吸收、利用或被自然排出。如這些物質被識別為有害物質時，機體的免疫系統則立即做出反應，將其驅除或消滅，這就是免疫應答發揮的保護作用。免疫應答是人的防衛體系重要的功能之一，但是如果這種應答超出了正常範圍，即免疫系統對無害物質進行攻擊時，這種情況稱為變態反應。變態反應是一種疾病，因為無端的攻擊也會損害正常的身體組織，甚至免疫系統居然有時對機體本身的組織進行攻擊和破壞，對人體的健康非常不利。

但是，過敏也是小妙招可以改善的：

1.有過敏史的家庭，孕婦最好從懷孕第3產期開始，就避免接觸過敏原和高過敏食物，如：花生、海鮮、巧克力等。

2.寶寶出生后，最好餵食母乳，純母乳餵養超過4個月的寶寶，長大后發生氣喘病的機會是配方奶餵食嬰兒的1/2。而餵食母乳的母親，也需要控制飲食，避免攝取高過敏的食物。若不能餵食母乳，建議用水解蛋白嬰兒奶粉取代，另外，水解配方奶粉營養完整，不要擔心營養不夠的問題。

3.研究證實，攝取較多的不飽和脂肪酸，有較低的過敏發生率，這是因為不飽和脂肪酸可以降低體內發炎物質的產生，所以建議攝取低鹽、高Omega－3系列脂肪酸（如深海魚油）、多蔬果的飲食模式，以減少寶寶過敏的發生。

4. 避免家裡有人抽煙，母親懷孕時不能抽煙。這樣能降低寶寶過敏發生。

5.天氣、溫差變化大的季節，要注意保暖的措施。6.避免呼吸道感染。在感冒流行的時候，少讓寶寶到公共場所，常洗手，按時打流行性感冒疫苗。

7.避免寶寶接觸刺激性味道，如：油漆、樟腦丸、殺蟲劑、廚房油煙、蚊香和香水等。

8.運動后避免食用冰冷食物和飲料。

9.避免寶寶在乾冷的季節或污濁的環境中運動。

10.避免帶寶寶進入空氣污染區。

預防孩子過敏，讓孩子笑口常開。