減肥就是少吃嗎？28歲美女健康營養師教你如何越吃越瘦！

俗話說得好減肥就是：管住嘴，邁開腿。沒有人懷疑這句減肥名言。但是這樣做真的是最健康營養的嗎？

28歲的美女營養師琳恩沃德用自己的經驗告訴大家：如何合理的吃飯才能健康。

沃德告訴大家：正常飲食遠遠不如規整作息時間重要。

每次在吃蛋糕的時候要進行激烈的思想鬥爭。心態很重要。

陽光自信很關鍵！

每天什麼時間吃飯，吃多少，沃德的計劃表上面都有明確的記錄。