補充ω-3比直接補充DHA更科學?!

歐米伽3脂肪酸屬於「必需不飽和脂肪酸」,就是對人體極其重要,但自身又無法合成,必須通過體外攝取才能滿足人體所需的重要物質。

歐米伽3在海豹、深海冷水魚、海藻等海洋動植物、亞麻植物和核桃類堅果中含量比較豐富。其中亞麻籽油是陸地上歐米伽3含量最高的植物油,由於對身體的重要性,被稱為「液體黃金」。

補充歐米伽3為何選擇亞麻籽油?

吃核桃能補腦,正是因為核桃中富含歐米伽3及其代謝物。依靠吃核桃補充歐米伽3,遠不足專家提議的孕婦所需歐米伽3的數量。

世界衛生組織建議孕產婦日補充1300毫克為宜。補足1300毫克歐米伽3相當於每天吃掉17斤核桃!而亞麻籽油只需要每天20毫升就可以補充足夠量的歐米伽3!

為何不選擇魚油

魚油里的功效成分主要是DHAEPA,也起到健腦、明目的功效,但不同的是亞麻籽油內的歐米伽3是在我們體內按自身需求代謝出適量的DHA和EPA,滿足身體需要,單一補充魚油是達不到歐米伽3的平衡效果。此外,魚油中還含有大量對我們的身體有害的膽固醇。

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為何補充歐米伽3要比直接補充DHA更科學?

EPA和DHA都是歐米伽3代謝過程中非常重要的中間代謝產物,在人體的生命活動中起著非常重要的生理作用。存在一個誤區,那就是補充DHA要比補充歐米伽3好,其實這是不正確的,這主要源於人們對歐米伽3的認知不夠。

歐米伽3脂肪酸進入人體后,在酶的作用下,依次生成EPA、DHA,這個過程是不可逆的,也就是說歐米伽3比DHA所具有的功效更豐富,所起的作用更全面。

而且,當歐米伽3進入人體后,人體可以根據自身的需要,合理的進行代謝,只要歐米伽3的量充足,機體需要多少DHA就可以補充多少DHA,而多餘的歐米伽3還可以代謝成EPA等其他物質,完成其他生理功能,DHA則不具備這樣的特點,補充了過量的DHA會帶來負面影響,如免疫力低下等。

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所以,補充以植物油為載體的歐米伽3,要比直接補充DHA更全面、更安全、更科學!

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