這個方法不僅能保住治療頸椎，還能減掉腹部脂肪，跟著小編來學習吧~

嘗試雙手在後面握住

動作稍微慢點，小心伸展手臂

如果實在是太僵硬了

讓毛巾來靠近你的左手和右手距離！

左右手交替30秒

感覺自己微微有些身輕如燕了？來！ 我們最後一次舒展一下筋骨

誰說在辦公室不能做運動的

這不就來了嗎

把自己想象成一個時鐘

一圈...一圈...一圈...一圈...

累了嗎？那就把自己合成一本書吧

看完了嗎？這樣簡單易學的動作，趕緊開始行動起來吧！

關愛女性瘦身，讓你一月輕鬆瘦十斤

請關注微信公眾號：瑜伽健身瘦身（ID：nvxingshoushen）