金銀花和枸杞可以長期飲用嗎？

金銀花枸杞都可以單獨泡水喝，也可以一起飲用，效果互補。金銀花，枸杞加冰糖就可以直接泡水喝了。

具體功效：（1）清肝明目。枸杞可以促進損傷的肝臟修復抑制脂肪在肝臟內堆積，促進肝細胞的再生。

（2）金銀花可以清熱解毒，祛火。身體外感風熱後人體燥熱，頭痛，口乾，咽痛，金銀花可敗火。

（3）抗菌消炎，金銀花對某些細菌如金黃色葡萄球菌，大腸桿菌，肺炎鏈球菌等有抑制殺滅作用，。

（4）增強人體免疫力。兩味協同作用可促進人體造血功能恢復，升高白細胞，對人體起到保護作用。

（5）抗衰老，枸杞可對抗自由基氧化，延緩人體細胞衰老。

（6）保護眼睛。兩者清肝明目，尤其上班族，電腦足，手機足，眼睛乾澀，流淚，視物模糊，眼屎黃，多等

均可飲用。

金銀花枸杞茶適用於夏天火氣旺盛時，金銀花不適合長期飲用。冬季可以換成枸杞紅棗飲用。