相信你也有過痛苦的 ，失眠經歷。

晚上精疲力盡的回到家，本來想著躺倒就睡，

結果發現自己一挨枕頭，等了好久都難以入睡。

於是，你開始嘗試各種睡姿，左側睡，右側睡，仰睡，趴著睡……但怎麼睡都感覺不舒服，精神卻愈發振奮，睡不著。

在持續了一段時間后，整個人便會突然便陷入一片死寂，開始不停地回想自己難過心煩的事情。

所有的破事一件一件的撿起，終於你的心裡感到無比荒涼，好像自己被全世界拋棄了一般。

失眠對人的折磨，最痛苦之處就在於精神的毀滅。

為何失眠

現在生活節奏加快了，創業、工作、帶娃...天天跟打仗一樣，人在黑夜中靜幽幽的躺著，腦電波卻依然徘徊在白天的場景。

升職加薪的艱難、創業的困境、買房結婚的繁瑣，

每當無力改變現狀，就會焦慮萬分，晚上睡不著覺。

嚴重的甚至會演變成失眠症。根據中國睡眠協會最新的睡眠調查結果，中國成年人的失眠發生率高達38.2%。

也就是5個人里就有2個經常失眠的，遠遠高於發達國家，有3億人患有嚴重的睡眠障礙，睡不著、早醒、睡眠時間短、多夢等等。

如果你想多活幾年，就得先好好睡覺

良好睡眠，是人體健康的保障和基礎。失眠症不僅會引起眼圈發黑、眼袋明顯、皮膚鬆弛、面色晦暗，而且常常會覺得頭暈目眩，煩躁易怒，丟三落四，腰膝酸軟等，加重女性更年期綜合症，失眠容易誘發心、腦、肝、腎等方面的疾病，長期睡眠不足影響人體內分泌和許多生物代謝過程。

人的睡眠時間與壽命長短也有關係的。每晚平均睡7至8小時的人壽命最長，若長期每晚只睡4小時，哪怕是年輕人也會因為一些新陳代謝的問題而加快衰老。長期維持睡眠就容易把自身的「健康透支」。可就算全世界都不關心你了，還有小編來關心你。小編悄悄告訴你一招，還你健康生活。

中醫認為，治療失眠，首推分心木。補血養氣，調胃和，擺脫失眠，養心入眠，一覺睡到自然醒

分心木是核桃去皮后夾在兩者之間一塊薄像蝴蝶一樣的木材，核桃分心木是一味很好的中藥材，分心木苦澀、性平、無毒。分心木泡茶時，只需加入3-5小塊（10g），根據個人身體情況，堅持服用，改善睡眠，而且對人體沒有副作用。

現代醫學研究表明

分心木具有強心作用，可以改善腦部的供血狀況，營氣充而神安得睡；其補養全身氣血的作用，從而解除因衰弱疲勞所致睡眠不好；分心木有生血、活血之功效，又具有調理神經功能。因失血、貧血導致睡眠不好，及神經功能障礙所致睡眠不好的也非常適宜。對失眠症有特效，對於患失眠症又不適宜服用安眠鎮靜類藥物者是最佳的選擇。

分心木還具有以下功效：

失眠的你，對自己好一點。晚上一杯分心木，願你夜夜好夢，不再困擾。