楊冪給小糯米做的糯米小吃

▼看,是不是很誘人呢?

但你不知道的是,小小的糯米中,含有大大的營養哦!糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等,營養豐富。為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效。對食慾不佳,腹脹腹瀉還有一定緩解作用。

好啦,廢話不多說,大家一起跟著菜菜,學學怎麼把糯米做成美美的食物吧~

-糍毛團-

原料:糯米粉、粘米粉、糯米、冷水、肉糜、鹽、糖、味精、白鬍椒粉、蔥姜水

做法:

1. 糯米洗凈后,先用水浸泡一晚,浸泡一晚后的糯米,瀝干備用;

2. 做肉醬,將肉醬中的所有材料混合,用手拌至上勁備用;

3.糯米粉、粘米粉和冷水混合,揉至麵糰不攤軟硬適中,將麵糰搓長,分割成20克/個小劑子,搓圓,將小劑子挖個「洞」就像包湯圓那樣;

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4. 放入肉醬,慢慢將其收口,再次搓圓,準備一碗水和瀝乾的糯米。將搓圓的糰子先粘一下水,再裹上糯米;

5. 放入蒸鍋蒸。水燒開後放入,大火蒸10分鐘左右即可。

-芒果椰汁糯米飯-

原料:糯米 、無糖椰漿、白砂糖、芒果

做法:

1. 將米淘洗2遍,放在一小鍋內倒入200毫升的水,用大火煮沸後轉為小火,煮個15分鐘或至水被差不多吸收;

2. 米在煮的時候將150毫升的椰漿,50克白砂糖和鹽混合在一起,加熱至糖完全融化,放在一邊備用;

3. 當米煮好以後將剛才做的椰汁澆在米上,蓋上鍋蓋讓米充分吸收椰奶的味道(約1小時);

4. 將100毫升椰奶,剩下的10克砂糖,一小撮鹽放在鍋里用中火煮沸,倒在一小碗里備用,芒果切成片狀或條狀;

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5. 在一乾淨的盤子中央擺上糯米,周圍擺上芒果片。淋上適量椰奶汁即可。

-甜糯米豆沙包-

原料:糯米、水、糖、紅豆沙、南瓜籽

做法:

1. 糯米提前浸泡4 小時以上,加少許水煮熟,趁熱拌入一大匙糖,拌勻;

2. 準備好所需的糯米和豆沙餡,取100克左右的糯米在保鮮膜上(可以在保鮮膜上先抹點水防沾),壓平;

3. 中間放上豆沙餡,用保鮮膜協助收圓;

4. 去掉保鮮膜 ,在表面放一些豎果裝飾即可。

-椰香紫薯糯米糍-

原料:紫薯、旺旺牛奶、糯米粉、紅豆沙、椰蓉、細砂糖、蜂蜜

做法:

1. 50克熟紫薯加入125克旺旺牛奶30克細砂糖放料理機里攪拌成泥,攪拌好的紫薯泥備用;

2. 紫薯泥里加入120克糯米粉,揉成紫薯糯米面,蓋上蓋子放置20分鐘;

3. 糯米皮團成圓形,捏成片后包入適量豆沙餡,團好的豆沙紫薯丸子放在一個乾淨的盤子里,盤子里不能有水份,上火蒸5分鐘;

4. 在丸子上刷少量蜂蜜,然後在椰蓉里滾一圈即可。

-糯米甜餅-

原料:糯米面、清水、紅糖、白糖、油

做法:

1.準備紅糖、白糖,糯米粉加適量清水活成不粘手的麵糰,取一塊麵糰,捏結實、搓圓、壓扁,放上適量的紅糖或者白糖,像包餃子一樣的包起餡後用手握好幾下,握結實平滑,兩手搓圓再壓扁;

2. 熱鍋放油,放入糯米餅,中小火煎熟即可。

-糯米棗-

原料:紅棗、糯米粉

做法:

1. 紅棗洗凈泡水30分鐘,去核;

2. 糯米混入熱水揉成團,揉搓合適大小橢圓形塞入棗內;

3. 冷水大火開蒸10分鐘出鍋。

-桂花糯米藕-

原料:藕、圓粒糯米、冰糖、干桂花

做法:

1. 將藕洗凈,用刀颳去外皮,從藕節處切下一塊做蓋,藕孔的內部也要用水沖洗乾淨;

2. 將糯米洗凈後用手從藕孔處塞入,至塞滿即可,將步驟1中切下的蓋放回切口處,插入6根牙籤固定住;

3.放入鍋中,要加入沒過藕的水量,水量充足才能將藕煮至綿軟,接著蓋上鍋蓋,大火煮開,轉中小火煮45分鐘后,放入冰糖和干桂花,接著轉小火繼續煮90分鐘至藕綿軟即可關火;

4. 食用時將糯米藕撈出,拔去牙籤切成薄片即可。

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