肌肉男比普通人免疫力更差？

某養生論壇曾說：肌肉越多、密度越高的猛男，其免疫力就會越低，壽命可能也較短。看到這句話后很多小夥伴都不敢去健身了，那麼下面就讓小編來給大家分析一下健身對於我們自身的利弊！

適量的運動可以讓我們越來越有活力，當然也可以使我們延年益壽。然而，並非所有的運動都有益於人體健康。劇烈運動往往會破壞人體內外的生理平衡，加速機體某些器官的磨損和一些生理功能的失調，導致人的生命進程縮短，出現早衰和早逝。但如果缺乏體力活動，那麼組織器官會衰退，工作能力會下降，抗病能力會減弱，身體就會出現多種癥狀。所以在運動時一定要注意制定一個科學的運動，運動時一定要做符合自身身體承受範圍內的運動。如果超負荷運動不但不會給自己的身體帶來好處。而且會起到反作用。

國外有人做過試驗，身體健康的青年人在床上靜卧20天後，心臟功能下降70％，血壓也降到危險程度，肌力極度衰退，好像生了一場大病。所以生命在於運動可真不是亂講的哦！

傳統養生保健的「靜」與「動」既對立又統一，不可把兩者迥然分開，要動靜並重，不可偏頗，正所謂「心神以靜為宜，軀體以動為主」。適度運動、動靜結合，才能達到強身健體延年益壽的目的哦。