新年，美食堆在眼前，但要減肥，就吃這些
2017年沒了，2018年來了，你的瘦身計劃實現了嗎？你的體重下去了嗎？日復一日，年復一年。在減肥這場持久戰中，大多數女生都敗得落花流水，慘不忍睹啊。既然減肥尚未成功，女生們自然仍需努力咯！還在為身材發愁的MM們一起去看看過節可以吃哪些食物吧！
1.雞蛋
早餐吃一個雞蛋能增加飽腹感，自然而然就會減少你對零食和其他食物的強烈慾望。這樣便能大大降低你一天的卡路里的攝入。營養方便，經濟實惠。雖不如靈丹妙藥，但從你吃雞蛋的第一天起，你已經在加快減肥的步伐啦。
2.菠菜
菠菜不僅含有豐富的維生素A、C和E，還具有大量的鈣、抗氧化劑、鎂、鉀、鐵等礦物質，絕對是一種營養又健康的蔬菜。不僅如此，菠菜所含的熱量低到你不敢想象。它不僅能滿足你日常所需的纖維素，還能增加飽腹感和減少食量。新年不吃它，吃什麼呢。但是，烹飪的時候注意清淡點就好。
3.凍豆腐
你知道么，冷凍后的豆腐不但能吸收腸胃脂肪幫助脂肪燃燒，還能破壞人體脂肪。如果你堅持長期吃凍豆腐的話，對於減少體內脂肪的積蓄是什麼有幫助的。那些不能挨餓減肥的妹紙們，凍豆腐簡直是上上之選啊！
4.甘薯
想必大家都知道甘薯是相當熱門的減肥食物吧。沒錯，它富含蛋白質、果膠、氨基酸、膳食纖維、維生素以及多種礦物質。不僅如此，它的熱量只抵大米的三分之一！！而且還不含脂肪和膽固醇。搭配蔬果一起吃還能使營養更加均衡喲~
5.扁豆
腹部贅肉多多的女生有福音啦。扁豆就是這些贅肉的勁敵之一啦。扁豆中含有大量的可溶性纖維和蛋白質，對穩定體內的血糖水平有較大的作用。常吃扁豆還可以防止胰島素分泌量上升而造成的脂肪堆積。想要減少腹部脂肪，扁豆就是最好不過的選擇了。