春季咳嗽高發？治療咳嗽需辨清「寒」「熱」

三月的天，說變就變，傷風咳嗽在所難免!很多人在出現咳嗽、喉嚨癢的癥狀后，沒有分清楚自己的咳嗽的類型，就盲目的止咳，這種方式是不可取的。不恰當的止咳治療，很可能留下長期的健康隱患。春季出現咳嗽時，我們應該如何正確的治療?

咳嗽怎麼辦?咳嗽發作需辨清類型再治療

《素問病機氣宜保命集》：「咳謂無痰而有聲，肺氣傷而不清也。嗽是無聲而有痰，脾濕動而為痰也。咳嗽謂有痰而有聲，蓋因傷於肺氣動於脾濕，咳而為嗽也」。

由此可以看出，咳嗽是因外邪犯肺，或臟腑內傷，累及於肺所致。所以說，治療咳嗽，要分清咳嗽的性質：

1、風寒咳嗽：因受寒而發，表現為咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、咽喉癢等。

推薦食譜：杏蘇糕

製作方法：取精粉適量，發酵揉製成塊;取杏仁粉(杏仁去尖、皮研粉)15克，蘇葉粉3克，加紅糖適量拌勻，撒於糕面，上鍋蒸熟食用，每日一次，連服3～5天。

2、風熱咳嗽：因受風熱而發，表現為咳嗽吐黃痰、口乾、咽喉紅痛、低熱等。

推薦食譜：金銀花汁沖雞蛋

製作方法：取鮮雞蛋一個，打入碗中攪碎。金銀花15克加水200毫升，煮沸5分鐘，取汁沖蛋攪勻，趁熱飲用。每天早晨一次，連服3～5天。

3、氣虛咳嗽：多為老慢支、肺氣腫患者，表現為咳嗽、呼吸困難、畏寒肢冷等。

推薦食譜：核桃人蔘湯

製作方法：核桃肉20克，人蔘6克(或党參20克)，生薑三片，加水400毫升煎煮，取汁200毫升，加冰糖少許，睡前半小時服用，每日一次，連服一周。

4、痰濕咳嗽：表現為咳嗽喘促、晨起痰多，伴有肢體冷等。

推薦食譜：蘇子茯苓苡米粥

製作方法：取蘇子15克、苡米60克、茯苓粉15克，煮粥每晚服用，連服一周。

5、陰虛咳嗽：肺陰虛或有肺結核病史的患者，表現為咳嗽痰少，口乾咽燥，咳血、盜汗等。

推薦食譜：補肺阿膠粥

製作方法：取糯米30克、杏仁10克、阿膠15克、百部10克，用水煎杏仁、百部，去渣取汁用糯米煮粥，阿膠化為汁，對入粥中，加少許冰糖，連服一周。

無論是何種咳嗽，都需要大量喝水

喝水有助於新陳代謝，特別是春天，喝水可以潤潤呼吸道。但是不要喝冷水，也不能喝太燙的水，對呼吸道都有刺激作用，溫水最好。其次，飲食宜清淡，像是油炸類的、辛辣刺激的都必須要忌口。魚蝦等海鮮類的雖然蛋白質含量高，但是會增加痰的產生。

感冒、咳嗽雖是小病，但也要引起重視。眼下氣溫變化較快、感冒高發階段，平時可多做跑步、打球等鍛煉，這樣不但能增強體質，也可以預防感冒。