「骨質增生」怎麼辦

很多人體檢過後，常常有這樣一個情況，頸椎（腰椎）或膝關節攝片提示：骨質增生。有人就疑惑了，我這麼年輕就得骨質增生了，怎麼辦呢？

現在很多人對「骨質增生」這個概念理解不夠，如何預防治療就更不清楚了。其實骨質增生不是病，骨質增生症就是一種疾病了，下面簡單對骨質增生的相關知識做一些闡述。

「骨質增生」概念

骨質增生是一種人體自然生理老化現象，是骨關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生改變。多發於中年以上，一般認為由於中年以後體質虛弱及組織退行性改變，長期站立或行走及長時間的處於某種姿勢，由於肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生。

「骨質增生症」概念

骨質增生症又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎（OA）、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，或骨刺對組織產生機械性的壓迫和刺激，當受到異常載荷時，引起疼痛、活動受限等癥狀的一種疾病。

骨質增生好發部位及疾病癥狀

頸椎 以頸椎4、5、6椎體最為常見，骨質增生如果是發生在頸椎椎體前緣，一般不引起癥狀，骨質增生如果發生在後方，多有不同表現的癥狀出現。骨刺壓迫血管直接影響血液循環，影響腦部供血，主要有頭暈、噁心、視物模糊等表現。骨刺壓迫神經，就會出現頸背疼痛、上肢無力、手指發麻等癥狀。如果骨刺伸向椎管內壓迫了脊髓，還可導致走路不穩，癱瘓、四肢麻木、大小便失禁等嚴重後果。

臨床表現：頸肩部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。不同的病變累及不同部位，就出現不同的癥狀，晚期可導致癱瘓。

胸腰椎 骨質增生在下胸椎和腰椎是比較常見的，以腰3、腰4、腰5最為多見，骨刺壓迫血管的可能性較小，主要是引起小關節的關節炎性變和壓迫神經產生癥狀。

臨床表現：臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與乏力感，甚至彎腰受限。如神經根受壓，可引起相應的癥狀，出現局部疼痛、發僵、后根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。增生嚴重的會導致椎管和側隱窩狹窄，馬尾神經受壓，出現下肢肌力下降，肌肉萎縮，行走困難，甚至大小便失禁等。

膝關節 膝關節是全身負重和活動最大的關節，隨年齡增大膝關節退變不斷加重，為了適應膝關節承受力的需要，關節軟骨邊緣逐漸出現骨質增生，單純增生一般不引起癥狀，結合有軟骨退行性病變 就會引起相應癥狀出現，即老年人的骨性關節炎。

臨床表現：初期，起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時，膝關節疼痛僵硬，稍活動后好轉，上下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關節酸痛脹痛，跛行，合併風濕病者關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹。

足跟 足跟部骨質增生又稱為「跟骨骨刺」，是中老年人的多發病。部分人「跟骨骨刺」無任何癥狀，如引起足底筋膜或滑囊無菌性炎症即可造成疼痛。

臨床表現：腳底疼痛，足根壓痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時輕時重，走路時腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動開后癥狀減輕。

「骨質增生」的治療與保健

骨質增生並沒有那麼可怕，只不過是人體自然的生理老化現象。骨質增生會不會引發癥狀，要看是否有壓迫到脊髓、神經或血管，如果沒有的話就不會有讓人不適的癥狀產生。

大部分骨質增生治療的關鍵不是消除骨質的增生，而是在於消除骨質增生周圍的無菌性炎症。如果有疼痛，可用消炎鎮痛葯或封閉治療進行對症處理，也可輔助採用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液循環，使局部肌肉放鬆和緩解疼痛，或用小針刀減輕對神經壓迫。

部分骨質增生需專科治療，如膝關節增生明顯，膝關節炎嚴重；頸腰椎增生導致脊髓、神經、血管受壓嚴重等情況，需到正規醫院相應專科進行系統治療，特殊病例需手術解決。

骨質增生的保健主要注意兩方面：

第一，適當進行鍛煉但避免長期劇烈運動

適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓」才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。因此骨質增生康復的方法在於運動，意義在於消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質量。但應避免長期劇烈運動，因為長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節（如膝關節、髖關節），過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

第二，減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。專家提醒您：過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。

【馬氏中醫】收集整理

不覓仙方學養生，健康才是真的好。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

馬氏中醫推薦養生宗旨：「以自然之道，養自然之身，未病先防，防微杜漸，既病防變。」

馬氏中醫將於微信公眾賬號中6月份推出【名言養生大講堂】語音直播節目，歡迎各位聽眾關注收聽，中醫知識講座。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

歡迎關注微信公眾賬號：馬氏中醫

www-mszyi-com（長按可複製）到微信添加關注