你不可不知的冬季吃羊肉的好處

到了冬季吃羊肉對我們的身體有好處嗎?很多朋友都會想，那麼冬季吃羊肉好嗎?今天就讓我們一起來看一看冬季吃羊肉的功效，以及吃羊肉的注意事項，希望大家妒能十分了解羊肉這一食物哦。

　　冬天吃羊肉好嗎

冬天吃羊肉顯然是很好的事情，那麼冬天吃羊肉有哪些好處呢?一起看一下吧

羊全身是寶，羊吃百草，羊根據自身生理需要選擇草木，固羊有「百葯之庫」之稱。古人云：多吃羊肉，健康長壽。李時珍在《本草綱目》中說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。

羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養。據分析，每百克羊肉含蛋白質13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，鈣11毫克，磷129毫克，鐵2.0毫克，還含有維生素B族、維生素A、煙酸等。羊肉性熱、味甘，是適宜於冬季進補及補陽的佳品。

祖國醫學認為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯葯。《本草從新》中說，它能「補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力」。金代李杲說：「羊肉有形之物，能補有形肌肉之氣。故曰補可去弱。人蔘、羊肉之屬。人蔘補氣，羊肉補形。風味同羊肉者，皆補血虛，蓋陽生則陰長也」。

　　1、冬季吃羊肉補腎

冬季吃羊肉可以幫助我們保護腎臟，這在很早以前就有記載。

據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的重要食材之一。

2、冬季吃羊肉增強免疫力

羊肉的營養價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，多吃些羊肉，有助於身體免疫力。

　　3、冬季吃羊肉補血

冬季吃羊肉還可以幫助我們補血，促進血液循環，讓身體更健康哦。

　　4、冬季吃羊肉補氣

氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。

　5、冬季吃羊肉暖胃

羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。

　　6、冬季吃羊肉健脾

脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃后可調理，飲食會好轉。

　　7、冬季吃羊肉理氣

氣不順者，如經常咳嗽之人，因為體內害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。

　　8、冬季吃羊肉暖身

冬天多吃羊肉可以抵禦寒冷，讓我們整個身體暖和起來，比其它的補品來得實際。