腸道調理中纖維素、益生菌使用常見問題解析

很多朋友自行在網上搜索些個腸道調理產品，其中目前最科學最安全的是纖維素和益生菌。

但是這兩樣的效果雖然很好，大劑量衝擊治療的時候，很多人是會產生不適癥狀的。

有不少朋友用了之後感覺肚子脹氣，有的甚至脹氣到影響食慾，不能吃飯；有的肚子咕咕地叫，放屁增多，而且放屁奇臭無比。這是因為在使用益生菌調理后，益生菌在腸道內增殖，菌群發生改變，食物發酵而產生氣體過多，根據體質不同，這樣的狀況會持續3-10天不等，屬於正常現象。

另外一個現象就是排便通暢，排便次數增加，有的甚至會產生腹瀉，少數人甚至還伴隨有輕微的腹痛癥狀。這是因為腸道功能增強了，排泄功能一併得到提升，如果體內含水量較高，就會出現腹瀉情況。根據體質不同，癥狀持續時間也會3-15天不等。

那麼，什麼情況下，我們採用大劑量的纖維素和益生菌進行調理呢？我們在健康管理過程中選擇使用尿單羥酚衍生物測定試劑，這款試劑的商品名字叫做優檢一生，很多藥店都有售。如果出現上圖的沉澱物，我們就會選擇用纖維素和益生菌進行調理。而通過這款產品也能最快捷有效地客觀地反應你的調理效果好不好。因為，這款試劑本身是測試突變細胞活躍度的，通過腸道的有效調理，可以通過比色對比，反映出腸道調理后，突變細胞活躍度明顯降低。

所以常常說腸壽就是長壽。腸道的功能良好，能夠有效排出體內毒素。從功能醫學的角度，益生菌的補充調理，是胃腸功能調理治療中必不可少的一環。當然，在功能醫學中，我們常常提到的腸漏症的干預手段，還包括飲食習慣的改變、營養性升酮飲食、益生菌、深海魚油、維生素C、A、D3，薑黃素、谷氨酸、葯葵提取物、甘草等。而作為日常保健，我們可以不需要大劑量使用，只需要常規小劑量滿足需要即可。所以防病勝於治病。能通過日常合理飲食+營養膳食補充劑以及良好的生活行為方式，其實，是可以避免很多的慢性病的發生的。

國際自我保健基金會，健康724平台可以很方便地購買到我提到的那些個營養素，而且都是世界頂級品牌的耐趣、麗貴、i-Health、NATURANSWER、AZO、NECOCELL等國際頂尖膳食補充劑品牌。出於專業需要以及對這個平台的認可，我也加入到這個平台，提倡一周7天，一天24小時，做國際自我保健的引領者。成為其導師團成員，經常為這個平台的成員進行專業知識培訓及講課、科普。

今天因為有小夥伴們問道為什麼服用益生菌和纖維素進行腸道調理時會感覺到腹脹，所以藉助這個平台科普一下腸道調理中我們常用的這兩樣營養素伴隨的癥狀和緩解的時間，希望能對小夥伴們有所幫助。其實，724平台是有專職的營養師在線解答這些問題的，但是可能剛剛進去的小夥伴還不熟悉平台的使用，那麼，我在這裡略做補充解答一二。也希望藉助此文，能夠讓更多的朋友了解724,做自我保健的引領者。因為，健康應該掌握在自己的手中，而不應該把健康的責任甩給醫院。當醫院接管健康時，你已經是病人了。而我們要做的就是把你攔在進醫院的路上。讓我們多多了解健康調理、營養、運動，自我保健，做自己健康的主人。健康，是自己的責任，也是對家庭對子女的負責人。

臨床工作的經驗，讓我深知亞健康對人體的折損，也希望能藉助自己在健康管理中的經驗和專業知識，能夠幫助到需要幫助的人。其實，很多人覺得不舒服，但是到醫院檢查又都正常，就是身體在報警了。因為醫院確診的很多指標都是你已經達到疾病狀態了。而從健康管理的角度，很多指標其實你已經超標而不自知。所以，不要對做健康管理的親說，我的指標都正常，因為你說的正常，在健康管理專業人士眼中可能已經超標很多了。你所謂的健康在他她眼裡已經是千瘡百孔，需要調理了。

愛自己，從良好的飲食和生活行為方式開始。腸道健康是第一步。所以，擁有一個真正健康的腸道是健康管理的第一步，這也是為什麼很多人很奇怪，為什麼找我做健康管理，我不先補，都是先調理腸道，腸道調理好了，才開始進行營養調理組方的深度調理，因為，如果你沒有一個好的腸道功能，毒素排不出，營養吸收不了，那樣的調理害人害己還浪費錢。所以，欲補先疏。