2分鐘閱讀，杜絕肩周炎

肩關節是人體所有關節中運動範圍最大而又最靈活的關節，同時也是損傷機會最多的關節，肩痛病人占骨科門診的20%。但是，人們對肩痛還缺乏認識、存在誤區。普遍認為肩膀疼痛就是肩周炎，甚至連部分骨科醫生也常常用肩周炎籠統地診斷肩部病痛。事實上，真正的肩周炎發病率僅占肩痛病人的2%～5%，而肩袖損傷和肩峰撞擊症的發病率高達85%。

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病症。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。

一、肩周炎病因

1. 肩部外傷和肩部活動減少：

　　肩關節的活動減少，尤其是上肢長期靠在身旁，垂於體側，被認為是肩周炎最主要的誘發因素。肩部或上臂骨折，外傷後過久地不適當制動可造成肩周炎，有時甚至因為前臂、腕部骨折后應用頸腕弔帶懸吊，或是胸部石膏固定等原因減少了肩關節的活動也可造成肩周炎。此外，由於心臟手術、胸外科手術、女性乳腺癌切除術，有時甚至肝膽外科手術也可引起同側肩關節的肩周炎。這種手術以後引發的肩周炎，可能與術后疼痛、肩部活動減少有關。

　2.肩周圍軟組織退行性改變：

　　肩關節本身變性的疾病，尤其是局部軟組織退行性改變，可由於疼痛限制肩關節運動造成肩周炎。最常見導致肩周炎的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞擊綜合征和肩峰下損害。這些疾病可因為進一步形成肌健、肩袖、滑囊、關節囊的損害、粘連，攣縮等病理改變而導致肩周炎的發生，此外，肩部的損傷，有時甚至是微小的損傷，也極有可能成為肩周炎的起因。

　　3.心理因素

　　相當一部分肩周炎病人可有情緒不穩及精神創傷史。或有因長期患病，社會經濟壓力而心情鬱悶的情況。他們對痛覺比較敏感，即痛閾較低的人往往容易患肩周炎。可能的原因是一旦肩痛和炎症發生后，這些人往往因為對疼痛過於敏感而較難恢復運動功能。

　4.肩關節周圍韌帶和肌腱等的長期勞損：

相當多的肩周炎病人發生於手工作業、伏案久坐等具有不良姿勢的職業，而且過度胸椎后突(駝背)的病人明顯地容易患肩周炎。這可能由於長期的不良姿勢或姿勢失調造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應力而發生位置改變，逐漸形成肩袖損傷，潛在地導致肩周炎。

二、肩周炎的危害

1.肩關節疼痛或活動度受限 很多學者認為可能是粘連性肩關節囊炎，或因肩關節發生黏液囊炎或肌腱炎而缺乏運動造成的。此外，有一點值得注意的是，雖然臨床診斷為肩周炎，但其肩痛或關節僵硬也有可能牽連到肩峰-鎖骨、胸骨-鎖骨或肩胛骨-胸椎關節的問題。

2.肩關節僵硬，無法舉高，轉動手臂及肩周隱隱作痛 大部分病人總以為如果能忍受這輕微的疼痛或肩關節動作不靈活，稍微多休息，不再動用它，肩關節僵硬及疼痛便會自動復原。就這樣一天拖一天，本來只有動作時才痛的肩膀，演變成連晚間睡眠時都疼痛不已，而影響睡眠。肩周炎病人在發作時，生活和工作均受到影響，並且會長期壓迫神經引起神經受損、手部麻木，影響肩周炎患者的健康。

3.肩膊酸痛，肩周炎常被稱為五十肩或冰凍肩 它之所以有此名，是因它多發生於四、五十歲的中年人身上，且緣於患有此癥狀的患者多感覺到疼痛情況在夜晚或天氣多變、轉冷時漸趨嚴重，故又有「冰凍肩」一名。

三、有效預防與恢復肩周炎

肩周炎主要因肩周圍軟組織退行性改變、肩部外傷和肩部活動減少、肩關節周圍韌帶和肌腱等的長期勞損等形成。這些都是細胞病變，細胞活躍度降低的原因，所以最有效的方法便是重新激活細胞，修復細胞。

世界衛生組織WHO提出：所有疾病都是從細胞病變發生的。抵禦疾病的有效途徑是：修復細胞，改善細胞，激活細胞！當體內肽充足，活性高時，就能充分發揮調控、抑制、修復受損病變細胞的作用，從而保證人體健康。但當體內的肽不足，活性降低時，就無力調控、抑制、修復受損病變細胞，時間久了，伴隨而來的就是疾病和衰老。

針對細胞簡單有效的方法就是：補充合成細胞的物質：小分子活性肽！

很多人不會去理解肽能治病的問題，而是懷疑肽怎麼可能治這麼多病，太多人根本不懂什麼是肽，更不懂人體患癌就是細胞病變的結果！更不懂修復細胞就能重整癌變的細胞。小分子肽不是治病，小分子肽是解決病和症的源頭問題！

另外，肽在體內的數量和活性並不是一成不變的，30歲以後肽在體內的分泌量及活性就會逐漸下降，因此，要想改善慢性病，就必須及時補充小分子肽。