鼻子洗刷刷，哮喘控制佳

哮喘與鼻炎常常是難兄難弟、形影不離。從中醫的角度來講，肺開竅於鼻，鼻和肺之間的關係非常密切。80%以上的哮喘患者同時患有過敏性鼻炎，過敏性鼻炎患者發展成哮喘的概率為正常人的5倍左右。

鼻子洗刷刷，哮喘控制佳

目前認為過敏性鼻炎與過敏性哮喘是「同一氣道，同一疾病」。鼻部有炎症時，刺激黏膜組織引起神經反射，使氣管收縮痙攣，導致哮喘發生;在過敏性鼻炎發作時，鼻腔會有很多鼻涕，阻塞通氣，這時人往往會不自覺地張口呼吸，結果空氣沒有經過鼻腔的過濾，空氣中的污染物、過敏原就會直接對氣管產生刺激，進而引發哮喘。另有研究發現，鼻腔內的炎性物質會被吸入，或者流入氣管里，導致氣管過敏，發生哮喘。

洗鼻，自古就是我國道家提倡的保健養生法。近年來，洗鼻保健法逐漸被西方廣泛認可，並對清洗液與清洗器進行了改良：即用生理鹽水把鼻腔內的過敏原、病菌、炎性分泌物等清除，恢復鼻腔自身的排毒功能。這樣既可消除鼻炎、哮喘的隱患，又可輔助治療疾病，一舉兩得。

洗鼻的具體操作很重要

洗鼻的具體操作是很重要的，因為鼻粘膜是個敏感的組織，洗鼻操作不當導致鼻粘膜破壞，不但不能起到治療作用，反而會加重癥狀。

洗鼻方法參考

洗鼻的具體操作是很重要的，因為鼻粘膜是個敏感的組織，洗鼻操作不當導致鼻粘膜破壞，不但不能起到治療作用，反而會加重癥狀。

①將配置好的溫生理鹽水注入專用的洗鼻器中;

②取坐位或者站位在水池邊，一手持洗鼻器，將洗鼻器的沖洗頭輕輕的靠在鼻孔上，頭略偏斜向一側並前傾;

③張口自然呼吸，洗鼻期間不要有屏氣和吞咽的動作，以免耳朵感到不適;

④擠壓洗鼻器，沖洗靠上一側的鼻孔，讓鹽水從靠下一側的鼻孔或口腔中流出。兩側交替進行沖洗，先沖洗鼻腔堵塞較重的一側，再沖洗對側。否則，沖洗鹽水可因堵塞較重一側受阻，而灌入咽鼓管;

⑤洗畢，頭前傾，讓鼻腔內殘餘鹽水排出，然後一側一側分別輕輕擤鼻，切忌擤鼻過猛過急，或同時緊捏兩側鼻孔用力擤鼻，而導致中耳感染。

洗鼻注意事項

①最好使用注射用的生理鹽水。0.9%的生理鹽水是最適合鼻纖毛擺動的。濃度太高反而會對鼻纖毛擺動造成傷害。

②自己配備鹽水，方法是在250毫升水裡加2.25克鹽，就是0.9%的鹽水，注意鹽水不能含碘。

③有鼻塞癥狀的患者可以考慮適當使用高濃度鹽水，因為高濃度鹽水消腫效果快一點，能較快解決鼻塞癥狀。沒有鼻塞或者鼻子很乾燥的人最好不要使用高濃度的鹽水，有可能加重病情。

④使用前把鹽水加熱效果會更好，鹽水溫度保證在37~40度，對鼻腔不刺激，使用起來最舒適。

⑤最好使用專門的洗鼻工具。

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