哪些人不適合吃辣木籽？辣木籽有哪些禁忌

根據國內外臨床報告，經常食用辣木籽可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。

哪些人不適合吃辣木籽？

如果您是肝腎不佳、胃潰瘍或胃部疾病、心臟不好、有呼吸系統疾病、貧血體弱的人，最好不要吃，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。儘管辣木籽營養豐富，辣木籽作用神奇，也不能夠吃。並且辣木籽不能吃多，一次吃10粒以上容易吐，20粒以上，上吐下瀉。最好一天吃5-6粒。

吃辣木籽拉肚子怎麼辦？

其實辣木天然無副作用，排毒功效強。為什麼很多人第一次吃辣木是苦的，還會「拉肚子」？這就是辣木對人體的排毒作用。吃辣木是苦的，說明肝臟排毒功能有障礙，吃辣木拉肚子，說明腸道毒素囤積過多。

對於人體，辣木有很好的清腸作用，純天然植物功效，能排出人體宿便，清楚毒素。很多第一次吃辣木的朋友問我，為什麼吃辣木會「拉肚子」，其實，這是辣木「凈化」身體的一種反應。

每天3粒辣木籽，堅持吃一個月，便秘現象消失，肝臟排毒功能恢復，身體不會有那種不通透的感覺，配合運動和正常飲食，效果更明顯。

買辣木籽，不要隨便！

世界上有十三或十四個辣木品種，只有三個品種能吃，買辣木籽，不可大意！除正常的商標證明外，拿到的辣木籽，起碼要符合這4個條件！

1、產地正常：如果是中國產的，幾乎是雲南片區； 如果是印度產的，那麼PKM1、PKM2是比較可靠的品種。

2、外形條件：辣木籽外形發白、不飽滿，有的甚至是扁而乾癟，是沒有發育成熟的籽，營養成份大打折扣。特別是外殼上有斑點的，一般出自雨量過多的地方，在生長過程中就產生了病變。還有的不均勻，說明沒有分過級。顏色上深黑而發亮，飽滿而大粒是比較好的。

3、安全條件：辣木籽因為營養成份豐富，蟲子也喜歡，蟲子咬幾口，問題還不太大，至少說明農藥殘留不太高。但霉爛變質則不可食用。

4、口感正常：辣木籽的味道因人而異，不同體質的人，不同的味道，這也是辣木籽的神奇處之一。通過品嘗，因你的身體狀況而異，出現苦、酸、澀、腥、甜等其中一味。但如果出現極苦、極澀、極酸、極腥，就說明有問題了。重要的是，如果嚼完咽下后，嘴裡完全是甜的， 是比較好的籽。

想要辣木籽發揮它的功效，還要懂得辣木籽的食用方法！

植物養生漸漸成為趨勢，瑪卡辣木就是典型代表。對於現代都市人，植物養生既天然無負擔，又有實際功效。