過敏性鼻炎危害大，自我防護主要有三點

過敏性鼻炎是我們經常見的一種疾病，有些是花粉症，有些對狗毛等動物毛過敏，對於這種疾病到底改如何應對呢？本文為大家介紹。

過敏性鼻炎到底是怎麼回事？

過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，大多數是因特異性體質者吸入、食入或接觸過敏原引起的。當過敏原經呼吸道吸入人體后，可使鼻黏膜處於致敏狀態，當再次接觸到這些物質時，就會激發一系列反應，使鼻黏膜敏感性增強，腺體增生，分泌旺盛，從而出現陣發性噴嚏、大量清水樣鼻涕、鼻塞等特徵表現。這種病的發作一般有兩種情形：一種有明顯的季節性，稱季節性過敏性鼻炎，又稱花粉症。患者每到花粉播散期即有典型癥狀發作，花期一過，不治而愈。另一種無明顯的季節性，稱常年過敏性鼻炎。它多由與飲食起居密切相關的過敏原引起。比如居室內的灰塵、動物皮毛、真菌、羽毛、棉絮等，都可做為常年性過敏原而使人致病，故該類型鼻炎患者易在打掃房屋，整理被褥、衣物或嗅到霉味時發病。

過敏性鼻炎的危害有哪些呢？

1.支氣管哮喘：是過敏性鼻炎的危害，鼻炎患者的鼻腔的病症導致其病毒防禦功能失效，侵襲支氣管乃至腹部。

2.變應性鼻竇炎：由於竇口粘膜水腫，過敏性鼻炎的危害導致鼻塞引流不通暢，且竇腔內漸生負壓，此時鼻炎患者多有頭痛，如伴有感染，可有變應性鼻竇炎產生，這也是過敏性鼻炎的危害。

3.分泌性中耳炎：這是最為常見的過敏性鼻炎的危害，鼻炎患由於咽喉受累進而發生水腫，使咽口狹窄、阻塞，造成鼓室負壓，中耳滲出性液體產生。

4.過敏性咽喉炎：鼻炎患者也可出現咽喉發癢、咳嗽、或有輕度聲嘶，嚴重的過敏性鼻炎的危害可出現會厭、聲帶粘膜水腫導致呼吸困難的表現。

5.鼻息肉：反覆鼻腔粘膜充血水腫致鼻息肉形成，阻塞鼻腔引起通氣障礙，需手術切除方可完全治癒;這也是過敏性鼻炎的危害。

過敏性鼻炎有什麼自我防護妙招？

過敏性鼻炎的自我防護主要有三點：一避 | 二洗 | 三鍛煉

一、避就是避免接觸過敏原

過敏性鼻炎發生必須滿足3個條件

首先要有特異性抗原，即引起機體免疫反應的物質，也就是我們常說的過敏原；其次是特應性個體，也就是我們所謂的過敏體質；最後就是過敏體質的個體接觸到過敏原。

所以，對於那些有過敏性鼻炎的患者，最簡單、最好的辦法就是遠離過敏原。

對於季節性過敏性鼻炎患者，在過敏季節盡量減少外出，出門時佩戴口罩，如果條件允許可以去其他沒有過敏原的城市或地區。

而對於許多常年過敏性鼻炎患者，其生活中有一個看不到卻無處不在的過敏原，那就是塵蟎。所以，常年過敏性鼻炎的患者日常要保持環境衛生，減少環境中塵蟎濃度。

二、洗就是鼻腔沖洗

沖洗鼻腔的目的就是將附著在鼻黏膜上的一些過敏原沖洗掉，從而減輕過敏反應，同時如果鼻腔沖洗液的濃度高的話還可以起到減輕鼻腔黏膜水腫的作用。

這裡給大家介紹一種最簡單易行的沖洗鼻腔的方法，我們稱之為「大象洗鼻法」：先將雙手用肥皂清洗乾淨，然後用手捧一捧自來水，將鼻腔浸入水中，請輕輕地將水吸入鼻腔，注意吸氣力度要適中，小心嗆水，一般吸入鼻腔一半的位置，停留1~2秒鐘， 再將水噴出。如此反覆5~10次後會明顯感覺舒服許多。

如果上述方法無效或癥狀比較嚴重的過敏性鼻炎患者，還是要到醫院，在醫生的指導下，使用比較專業的洗鼻器及洗鼻液。

三、鍛煉就是適度鍛煉身體，提高自身抵抗力

適度規律的鍛煉、充分的休息、多吃新鮮蔬菜、水果，增強身體的抵抗力也是防治過敏性鼻炎比較有效的方法。 不良的生活習慣或者過度勞累會使人的免疫力降低、抵抗力下降，過敏性鼻炎的發病癥狀也會加重。所以，患有過敏性鼻炎的人最好戒煙酒，注意勞逸結合，生活起居要規律。